Chì sò i noci dannusu per a vostra salute?

Chì sò i noci dannusu per a vostra salute?

I noci sò forsi u più versatile di l'alimenti, l'utilicemu in una varietà di platti è ancu cum'è una guarnizione croccante per i dolci è i platti sani, ma ci sò risichi ominous, soprattuttu in 3 tipi di elli.

Un rapportu avvirtenu chì certi noci ponu esse cunsiderati dannosi, o ancu periculosi, perchè cuntenenu qualchi elementi chì ponu causà prublemi maiò per u corpu umanu, secondu u situ web "Eat this Not That".

E l'espertu di nutrimentu, u duttore Victoria Klass, hà dettu chì ci sò 3 tipi di noci chì i studii indicanu pò esse dannusu, soprattuttu quandu manghjate troppu di elli, è alcuni di elli pò causà a morte.

Pinoli è noci di macadamia

Ella spiegà chì i pinoli è i noci di macadamia sò classificate cum'è dannusu, è u so cunsumu deve esse limitatu.

L'espertu hà ancu cunsideratu chì sti noci sò classificati secondu è terzu, rispettivamente, postu chì sò noci malsani per l'omu.

Ella hà nutatu chì, quant'è i pinoli cuntenenu un altu valore nutrizionale, causanu u sindromu di u pinu, chì lascia un gustu amaru è metallicu in bocca per parechji mesi.

In quantu à a noce macadamia, u so solu prublema hè chì cuntene un percentinu assai altu di grassu è calori.

Inoltre, l'espertu hà cunsigliatu à l'amatori di noci per limità a porzione di ogni ghjornu di pinoli è noci di macadamia, indicà chì sti dui ùn sò micca cunsiderati i peghju tipu di noci per a prisenza di un tipu più cumuni è più dannusu.

u più dannosu

L'espertu hà nutatu chì i noci più cumuni è più dannosi sò i cacahuete, per via di u prublema di esse esposti à l'aflatossina, un tipu di fungi assuciatu à u cancru di fegatu.

L'aflatossina hè un subproduttu tossicu di un tipu di muffa chì cade sottu à l'umbrella di alcune spezie Aspergillus.

Per a so parte, u Cunsigliu Naziunale di Arachide in America hà indicatu chì "l'arachidi più vulnerabili à l'esposizione à queste tossine ponu esse prudutte in parti di l'Africa è l'Asia. Ùn i Stati Uniti ".