Per l'amatori di pasticceria..hè a dieta più faciule..dieta di risu è pasta

Soffri di l'obesità? Avete pruvatu à seguità assai metudi di dieta, ma ùn pudete micca piantà di manghjà i vostri cibi preferiti cum'è pasta è risu? Se a risposta hè sì, quì hè a dieta di risu è pasta, chì hè cunnisciuta cum'è "dieta di carbuidrati", ancu s'è i carbuidrati sò unu di i peghju nemichi di a dieta, ma l'alta percentuale di carbuidrati è a mancanza di zuccaru in questa dieta. aiuta à perde 5.5 chilò per mese.

Schedu di dieta di risu è pasta:

A prima settimana: A dieta di risu è pasta hè carattarizata da manghjà un colazione uniforme per a durata di a dieta, u colazione hè custituita da: latti scrematu + una cucchiara di meli.

- Primu ghjornu :
Pranzu: ogni tipu d'insalata senza oliu + pettu di pollo grillatu + ½ pane tostu.
Cena: zuppa di verdura, 2 toast marroni cù furmagliu biancu.

- u sicondu ghjornu:

Pranzu: 3 cucchiara di risu bollita + un pezzu di pollo cottu.
Cena: succo di frutta fresca + toast + furmagliu biancu.
Beneficii di a dieta di risu è pasta: A dieta di risu è pasta hè adattata

- u terzu ghjornu:

Pranzu: verdura bollita + 2 pezzi di bistecca grigliata.
Cena: insalata di tonnu + 2 toast di dieta.

- u quartu ghjornu:
Pranzu: 4 cucchiai di risu + un platu di verdura bollita.
Cena: 2 frutti di grandezza media.

- U quintu ghjornu :
Pranzu: tonnu + insalata verde.
Cena: 2 ova bollite + toast di dieta.

- u sestu ghjornu:
Pranzu: 3 cucchiai di risu + insalata verde + piastra di verdura.
Cena: succo di frutta fresca.

- u settimu ghjornu:
Pranzu: pollo grilled + insalata verde + 2 frutti.
Cena : un vetru di zuccaru d'aranciu o una arancia.

A seconda settimana: U colazione per a seconda settimana hè custituitu di sucu naturali di fruttu.

- Primu ghjornu :
Pranzu: verdura bollita + ova + bistecca.
Cena: 2 frutti.

- u sicondu ghjornu:
Pranzu: 4 cucchiai di pasta + un piattu di verdura saltata.
Cena: latti scrematu + un fruttu.

- u terzu ghjornu:
Pranzu: insalata verde + pettu di pollo grilled + toast di dieta.
Cena : insalata di tonnu senza oliu + una mela mediana.

- u quartu ghjornu:
Pranzu: verdura bollita + 2 toast di dieta.
Cena: insalata di frutta.

- U quintu ghjornu :
Pranzu: pisci grilled + insalata verde.
Cena: insalata di frutta.

- u sestu ghjornu:
Pranzu: 3 cucchiai di risu + insalata verde + piastra di verdura.
Cena: succo di frutta fresca.

- u settimu ghjornu:
Pranzu: pisci grilled + insalata verde.
Cena: succo di frutta fresca.