Trè alimenti chì impediscenu l'apparizione di capelli grisgi

I capelli grisgi ùn vi persequite micca solu, ma hè cum'è qualsiasi signu di l'anziane chì disturba i dormitori di u ghjovanu obsesionatu, è ancu s'ellu certi pensanu chì hè u prestigiu è a dignità, assai cumbattenu per tutti i mezi pussibuli, per quelli chì ùn volenu micca. perde u so riccu culore di capelli, quì sò trè cibi chì fermanu Ritarda l'apparizione di grisgiu

1- Proteine ​​:

E proteine ​​​​animali è vegetali ghjucanu un rolu chjave in u mantenimentu di a salute di i capelli è mantene u spettru di l'anzianu luntanu da ellu. Manghja carne bianca, pesci grassu, legumi è ova.

2- Vitamini:

Vitamini A, C, è E ghjucanu un rolu essenziale per aiutà e cellule à rigenerate è rende i capelli più forti. Manghjate ogni ghjornu frutti è ligumi ricchi di vitamini cum'è agrumi, ligumi verdi, carotte è zucca ... ci sò parechje opzioni dispunibili in questa zona.

3- Noci è legumi :

Hè assai utile per i capelli.Noci cum'è noci, amanduli è avellana sò assai ricchi di vitamini è minerali chì favurizanu a crescita di i capelli è pruteggenu da l'ingrigimentu. Hè ancu riccu in zincu, chì aiuta à pruduce a cheratina, una proteina chì custituisce u 97% di e fibre di capelli. U zincu cuntribuisce à aumentà a forza di i capelli è ritardà u so anziane. In quantu à i legumi, sò ricchi di minerali chì cuntribuiscenu à rinfurzà i capelli è a prutezzione di l'anziane.