Vantaghji di praticà yoga

• Allevia u dolore musculare causatu da a tensione musculare
• Aiuta à caccià e tossine da parechji spazii è musculi di u corpu, è stu prucessu cuntribuisce à aumentà l'attività, ritardà l'anziane è allargà a vita.
• Aumenta a flessibilità, a forza è a flessibilità di articuli, ligamenti è tendini
• Reduce a pressione sanguigna è riduce a freccia di u core
• Tightens u corpu è impedisce a sagging
• Migliora l'efficienza di respirazione riducendu u numeru di respirazioni chì pigliamu per minutu
• U yoga tratta u fenomenu di l'insomnia è u sonnu interrottu, postu chì a pratica di yoga uni pochi volte durante a settimana vi permette di ottene una rilassazione più grande.
• Reduce l'anemia da carenza di ferru in u corpu, postu chì aumenta u livellu di l'emoglobina in u corpu, chì porta à un aumentu di u nivellu di ferru in u sangue è cusì impedisce l'anemia.

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