Tvé sny tě odhalují..a také tvé zdraví!!!

Než se ponoříte do knih o výkladu snů, zaklepete na dveře parfumérů a zeptáte se na názor vizionářů, věděli jste, že vaše sny vypovídají o vašem zdraví a také o vašem psychickém stavu???

Nedávná studie prokázala, že poté, co vědci požádali účastníky, aby vyplnili dotazník, který měřil kvalitu jejich snů, vedli si deník snů, do kterého si každé ráno po probuzení zapisovali obsah svých snů a vyhodnocovali emoce, které prožívali. ty sny.

Výsledky ukázaly, že jedinci s vyšší mírou duševního klidu uváděli, že během spánku viděli pozitivnější a šťastnější sny, zatímco lidé s vyšší úrovní úzkosti viděli více negativních snů.

Vědci poznamenali, že jejich studie ukazuje, že pokud chceme porozumět tomu, jak obsah snů souvisí s bdělým zdravím, nestačí pouze měřit příznaky duševní choroby, ale musíme měřit i samotnou pohodu.

Vedoucí výzkumu Dr. Pelerin Seca řekl: „Duševní klid je stav vnitřního míru a harmonie, který vyjadřuje kvalitu života, kterou člověk vede z pohody, která je ve východních kulturách tradičně spojována se štěstím.

"Ačkoli existuje nedostatek výzkumu, který se přímo zabýval duševním klidem ve studiích blahobytu, byl vždy považován za ústřední problém lidské prosperity," dodal.

Poznamenal, že jedinci s vyšší úrovní duševního klidu mohou být lépe schopni regulovat své emoce, a to nejen v bdělém stavu, ale také během snů, zatímco opak může být pravdou pro osoby s vyšší úrovní úzkosti.

Naznačil, že budoucí studie týmu se zaměří na prozkoumání schopnosti duševního klidu lépe regulovat emoce a sebekontrolu obecně a zda zlepšení takových dovedností může vést také k většímu duševnímu klidu.