Čtyři výhody pro krásu udělaly z vitamínu E vitamín krásy

I když je vitamín E mezi vitamíny nejméně známý, je to vitamín nejprospěšnější pro vaši pleť a krásu, proč

Existuje mnoho důvodů, ale existují čtyři zázračné přínosy vitamínu A pro krásu, díky nimž se mu přezdívá vitamín krásy

Vitamin E je známý pro své přínosy při snižování možnosti rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, protože chrání tělo před rakovinou a snižuje pokles jeho imunitní obrany. Je to velmi účinný antioxidant, který chrání před předčasným stárnutím.

Význačné vlastnosti

Stejně jako jeho sourozenci, vitamíny A a D, je vitamín E rozpustný v tucích, a proto jej najdeme ve slunečnicovém, lískovém a řepkovém oleji. Nachází se také v celozrnných obilovinách, olivách, vaječných žloutcích, másle, avokádu, konzervovaných sardinkách, syrových ořechách (mandle, pistácie, lískové ořechy) a sušených švestkách. Je třeba poznamenat, že tento vitamín je citlivý na světlo, takže potraviny obsahující jej by měly být skladovány v neprůhledných nádobách.

Ženy potřebují 9,9 miligramů tohoto vitaminu denně a tato potřeba dosahuje u mužů 15,5 miligramů. A pokud je tento vitamín dostupný v konkrétních potravinách, najdeme ho i v kosmetice pod vědeckým názvem „tokoferoly“. Může být aplikován přímo na pokožku pomocí rostlinných olejů bohatých na vitamín E, jako je avokádový olej a sladký mandlový olej.

Bojuje proti stárnutí pleti

Jeho antioxidační aktivita činí tento vitamín schopným neutralizovat volné radikály přítomné v těle, které jsou zodpovědné za předčasné stárnutí pokožky. Tento vitamín také pomáhá stimulovat produkci kolagenu, proteinu, který určuje elasticitu pokožky, a jeho antioxidační působení pomáhá posilovat nehty a podporovat růst vlasů.

Odstraňuje tmavé kruhy

Tmavé kruhy kolem očí mohou být způsobeny genetickými příčinami, ale také únavou, stresem a nevyváženou stravou. V tomto druhém případě jej lze zmírnit konzumací potravin bohatých na vitamín E, které pomáhají hydratovat jemnou pokožku v této oblasti obličeje a zlepšují krevní oběh, který je zodpovědný za zpomalení vzniku těchto tmavých kruhů. Na tuto citlivou oblast obličeje můžete použít i přípravky bohaté na vitamín E nebo rozlomit kapsli s vitamínem E napůl a jeho obsah použít jako ošetření očního okolí ráno i večer.

Snižuje následky jizev

Antioxidační účinek tohoto vitaminu revitalizuje pokožku, rozjasňuje ji, napomáhá k její regeneraci a bojuje proti možnosti infekce. To vše z něj dělá ideální způsob, jak postupně snižovat závažnost jizev. Stačí nanést pár kapek oleje bohatého na vitamín E a jemně vmasírovat na zjizvená místa, aby se při pokračování v této kúře postupně snižovala její závažnost. Jeho omlazující účinek také přispívá k obnově pokožky po úpalu, kromě léčby ekzémů.

Hluboce hydratuje pokožku

 

Oleje bohaté na vitamín E jsou přirozeným způsobem hydratace pokožky. Pro svou vysokou hustotu je vhodný zejména pro suchou a citlivou pleť. Tyto oleje lze aplikovat přímo na pokožku nebo přidat pár kapek do hydratačního krému.