Potraviny, které vás v zimě zahřejí

Zima je jedno z nejzvláštnějších ročních období, protože nás sprchuje studený vánek a zimní deště, díky čemuž se cítíme chladně a chceme se zahřát, ale přemýšleli jsme někdy o tom, co tam bylo, aby se zahřálo prostřednictvím potravin, které jíme?

Nejdůležitější potraviny, které nás v zimě zahřejí:

teplé nápoje Okamžitě po vypití vás zahřeje jako lahodný kakaový nápoj a bohatá káva.

polévka Je to jedna z nejlepších potravin, které dodávají tělu teplo, protože je bohatá na prospěšné složky.

Celá zrna a oves  Ideální zdroj sacharidů, které dodají tělu energii a teplo, a je také bohatý na důležité prvky, které hrají roli při udržování tělesné teploty.

Skořice Podporuje látkovou výměnu, která se podílí na zvýšení tělesné teploty a pocitu tepla.

Zrzavý Zlepšuje práci trávicího systému a posiluje obranyschopnost organismu, navíc má schopnost dodávat tělu pocit tepla.

ořechy Má důležitou roli při zásobování těla energií a prohřívání.

Koření a koření Zvyšuje rychlost spalování v těle a má za následek čerpání velkého množství energie, čímž přitahuje množství tepla, které tělo potřebuje k pocitu tepla.

zeleniny a ovoce Obsahuje vitamíny a vlákninu, které zvyšují pocit tepla.

Miláček Je výborným zdrojem energie a pocitu tepla, protože posiluje imunitní systém a chrání tělo před zimními nemocemi.