Předcházet ledvinovým kamenům znamená předcházet stavům, které přispívají k jejich vzniku

Vypití 8 sklenic vody (kapacita šálku je 200 ml) pro dosažení objemu moči 2 litry denně přispívá k dilataci moči, snižuje koncentraci látek a omezuje tvorbu krystalů.. Také pití džusů obsahující citráty, jako je citronová šťáva a pomerančová šťáva, přispívá ke snížení tvorby kamenů.

Snížením vápníku se zvýší hladina šťavelanu..který přispívá k tvorbě ledvinových kamenů..adekvátní množství vápníku je třeba získat podle věku..denní potřeba se odhaduje na cca 1000 mg, s přídavkem 800 mezinárodních jednotek vitamín D3, který pomáhá vstřebávat vápník.

Vzhledem k tomu, že vysoké hladiny sodíku zvyšují hladinu vápníku v moči, předurčují k tvorbě kamenů.

Nedávná doporučení zahrnují denní příjem sodíku, který nepřesahuje 2300 1500 mg (půl čajové lžičky) denně Pokud je v minulosti prokázaná role sodíku při tvorbě žlučových kamenů, měl by být denní příjem snížen na XNUMX XNUMX mg denně (méně než třetina čajové lžičky) to prospěje vašemu srdci a sníží arteriální tlak.

Červené maso, vejce, kuřecí maso a ryby zvyšují hladinu kyseliny močové a tvoří kameny..Přispívají také ke snížení hladiny citrátů v moči (které zabraňují tvorbě kamenů)..Pokud jste byli kamenům v minulosti vystaveni, měly by být „živočišné bílkoviny snížena na přibližně 100 gramů denně“ (půl unce)

Čaj, čokoláda a většina ořechů jsou bohaté na oxaláty. Nealkoholické nápoje a kola jsou bohaté na fosfáty. Pokud trpíte ledvinovými kameny, lékař vám doporučí, abyste se těmto potravinám vyhýbali nebo je omezovali.