Cvičení dodává mozku přísun energie

Cvičení dodává mozku přísun energie

Přínos aktivního fyzického pohybu pro veřejné zdraví není tajemstvím ani novým objevem svého druhu Před více než 2500 lety slavný řecký filozof Platón řekl, že „nedostatek aktivity ničí dobrou kondici každého člověka, zatímco pohyb a systematické tělesné cvičení jej zachraňuje a udržuje.“ V posledních letech věda odhalila mnohé o důvodech dobrých přínosů fyzické aktivity pro mnoho částí lidského těla. Některé nedávné studie a hypotézy také odhalily, že fyzická cvičení dodávají mysli přísun energie, podle toho, co zveřejnila webová stránka „Psychology Today“.

Tajemství hormonů

Lidský krevní oběh je zaplaven hormony jako součást endokrinního systému. Tyto hormony zprostředkovávají funkci téměř v každém systému, na který si vzpomenete, včetně důležitých spojení mezi svaly a mozkem. Hormony jsou zvláště užitečné pro signalizaci, protože jsou markery funkční aktivity v celém těle.

Ale až donedávna neexistovalo opravdu dobré pochopení toho, jak klasifikovat a zvažovat, jak odhadnout, jak jsou signály ze svalové tkáně aktivnější během pohybu, stejně jako z mozku.

Vzorec hormonální aktivity

Endokrinní signály z periferních systémů, jako je kosterní svalstvo, stejně jako z orgánových systémů zapojených do poskytování energie pro činnost, jako jsou játra a tuková tkáň, zprostředkovávají účinky cvičení na mozek, které někteří vědci nazývají exerkiny, stresový vzorec hormonální činnost..

Nyní je známo, že exerkaniny z jater, tukové tkáně a aktivního kosterního svalstva přímo ovlivňují funkci mitochondrií – převaděčů buněčné energie lidského těla – v mozku, podle výsledků vědeckého přehledu, který provedli vědci z University of Georgia, která našla vědecké důkazy o spojení mezi exercannes a fyzickou aktivitou.

Silné mitochondrie v mysli

Výzkumníci uvedli, že „mitochondriální aktivita hraje klíčovou roli v regulaci energetického metabolismu neuronů, neurotransmise a opravách a udržování buněk v mozku“, což naznačuje, že přínos této aktivity pro kognitivní funkce a potenciální odolnost vůči nemocem a zhoršení může pocházet z „exerkaninů, "které působí tak, že ovlivňují mitochondrie. mozek pro zlepšení mozkových funkcí."

Mobilita tedy aktivuje a generuje hormonální a neuronální signály, které propojují buněčné systémy napříč tělem a mozkem. Aktivní fyzický pohyb ovlivňuje mysl prostřednictvím mitochondriální aktivity, což je nejnovější příklad zlepšeného vědeckého chápání fungování lidského těla a zdůrazňuje význam aktivního fyzického pohybu a cvičení.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023