Pět zdravotních faktů, které potřebujete vědět

Pět zdravotních faktů, které potřebujete vědět

Horký nápoj během horkého počasí

Někdo si může myslet, že ke zmírnění pocitu horkého počasí lze vzít studený nápoj. Výzkum ale ukázal, že v horkém dni může pití horkého nápoje pomoci udržet tělo v pohodě, protože když pijete horký nápoj, tělo vylučuje pot, aby zchladilo teplotu. Zvýšené pocení je klíčem k potlačení pocitu horkého počasí, takže horkého nápoje dosáhnete požadovaného výsledku.

Nejsilnější sval v lidském těle

Svalovou sílu můžeme měřit různými způsoby. Překvapivě nejsilnější sval v lidském těle nejsou paže a nohy, ale spíše čelistní sval, který dokáže vyvinout největší tlak. Studie ukazují, že lidská čelist dokáže uzamknout zuby silou asi 91 kilogramů nebo 890 Newtonů!

 Kosti rukou a nohou

Při narození nese lidské tělo přibližně 300 kostí a chrupavek, které se do dospělosti nakonec spojí. Tělo dospělého člověka se skládá z 206 kostí, z nichž 106 je soustředěno v rukou, nohou a chodidlech. Kosti paží patří mezi nejčastěji zlomeniny kostí a představují téměř polovinu všech zranění kostí dospělých.

 Vedlejší účinky bez cholesterolu

Štítky na některých potravinářských výrobcích říkají, že neobsahují cholesterol, ale toto tvrzení neznamená, že jídlo je dobré pro hladinu cholesterolu v lidském těle. Trans-tuky, které zvyšují hladinu cholesterolu, přirozeně cholesterol neobsahují, ale mohou být škodlivé pro hladinu cholesterolu.

Smažená jídla a pečivo tvoří většinu jídel s vysokým obsahem trans-tuků, jako jsou částečně ztužené rostlinné oleje a nasycené tuky, kterým je třeba se co nejvíce vyhýbat, protože jsou škodlivé a zvyšují hladinu cholesterolu v krvi.

Snaha o odstranění únavy

Výsledky vědecké studie konstatovaly, že pokud je člověk unavený nebo trpí únavou, cvičení mu může dodat více energie k překonání únavy, a nikoli k odpočinku a relaxaci. Studie zjistila, že průtok krve a kyslíku tělem dodá více energie a zlepší náladu a může přispět ke zvýšení hladiny endorfinů, hormonu dobré nálady.

Chladné počasí je dobré pro zdraví

Nízké teploty pomáhají snižovat alergie a záněty, protože výzkumy ukazují, že chladné počasí vám může pomoci myslet jasněji a lépe plnit každodenní úkoly. Chladné počasí může také pomoci snížit riziko onemocnění; Nejsou zde žádní komáři, kteří mohou v zimě přenášet nemoci jako Zika, západonilský virus a malárie.

Další témata: 

Jak se vypořádat s někým, kdo vás inteligentně ignoruje?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها