Zvláštní důvod hromadění tuku kolem břicha

Zvláštní důvod hromadění tuku kolem břicha

Mnoho lidí trpí tvrdohlavým tukem nahromaděným kolem břicha, kterého je velmi obtížné se zbavit, a přemýšlí o důvodech, které k tomu vedou.

Přestože těchto příčin je mnoho, jedné z nich lze snadno předejít.

Nová studie zjistila, že lidé, kteří nemají dostatek spánku, mají tendenci jíst více jídla, což se zase mění v hluboký břišní tuk, podle výzkumu provedeného Mayo Clinic v Rochesteru v Minnesotě ve Spojených státech a jeho výsledky byly publikované v časopise „American College of Cardiology“.

Úzká souvislost s onemocněním srdce

Vysvětlila, že nedostatek spánku s volným přístupem k jídlu vede ke zvýšení spotřeby kalorií a hromadění tuku, zejména těch škodlivých uvnitř břicha.

Také potvrdil, že nedostatek spánku vedl k 9% nárůstu celkového břišního tuku a 11% nárůstu viscerálního tuku, tuku usazeného hluboko v břiše kolem vnitřních orgánů, který je úzce spojen se srdečními chorobami.

Potvrdila také, že z dlouhodobého hlediska vede nedostatek spánku k epidemiím obezity, kardiovaskulárních a metabolických onemocnění.

Důležitost správného a plnohodnotného spánku

Naima Kovacin, specialistka na kardiovaskulární medicínu, která studii vedla, zase vysvětlila, že hromadění viscerálního tuku bylo detekováno pouze CT a mohlo být přehlédnuto.

Poznamenala také, že nárůst hmotnosti byl velmi mírný (jen asi libra - 0.45 kg).

Studie zdůrazňuje, že je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak tyto výsledky u zdravých mladých lidí souvisí s lidmi s vyšším rizikem, jako jsou ti, kteří jsou již obézní, nebo lidé s metabolickým syndromem nebo cukrovkou.

Zdůraznila také nutnost dodržovat hodiny spánku nezbytné pro zdravé tělo, které se odhadují na 8 nepřetržitých hodin od začátku noci do dne.