Deset chyb, které vám kazí jídelníček

1- Nesnídat

2- Před cvičením nejezte

3- Jíst po dlouhém cvičení

4- Nahraďte jídlo energetickými nápoji

5- Jíst bílkoviny a zanedbávání sacharidů

6- Jezte jídla bohatá na kalorie

7- Nespalujete kalorie

8- Věřit, že můžete jíst, co chcete, protože cvičíte

9- Nepijete dostatek tekutin

10- Výběr těžké diety