Jak využít půst k čištění jater od toxinů?

Nejdůležitější potraviny, které by se měly jíst během ramadánu, aby podpořily zdraví jater a zbavily je nahromaděných toxinů:

mrkve 

Mrkev obsahuje velmi velké množství beta-karotenu a flavonoidů, což jsou přírodní sloučeniny, které jsou zvláště účinné pro zlepšení funkce jater, detoxikaci a napomáhání k úplnému čištění jater.

zelí 

Pomáhá předcházet metabolismu některých karcinogenů a škodlivých látek a stimuluje v těle tvorbu enzymů k detoxikaci organismu, které se nacházejí v játrech.

Jablka 

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zbavovat se části stresu, který postihuje játra v důsledku hromadění tuku na nich, což jim brání v plnění jejich životních funkcí v těle.

sacharidy

Komplexní sacharidy nacházející se v obilovinách (ječmen, pšenice, oves, čočka, krupice, fazole, rýže) jsou velmi důležité pro podporu zdraví jater.

vlákno

Vláknina napomáhá aktivovat práci trávicího systému, který v období půstu pracuje pomalu, dále napomáhá tvorbě glutathionu, který je nezbytný pro činnost jater v procesu čištění těla od toxinů.

Další témata: 

5 skvělých výhod masáže pokožky hlavy

Jaké jsou způsoby, jak zabránit zubnímu kazu?

Jak poznáte, že se zásoby železa ve vašem těle snižují?

Kakao se vyznačuje nejen svou lahodnou chutí, ale také úžasnými benefity

Jídla, která vás milují a ještě víc!!!

Top 10 potravin, které obsahují železo

Jaké jsou výhody bílé buničiny?

Úžasné výhody ředkvičky

Proč byste měli užívat vitamínové pilulky a stačí na vitamín integrovaná strava?

Kakao se vyznačuje nejen svou lahodnou chutí... ale také úžasnými benefity

Osm potravin, které čistí tlusté střevo