Abyste se během půstu cítili energičtí, musíte jíst tři jídla

Abyste se během půstu cítili energičtí, musíte jíst tři jídla

Termíny

Protože obsahuje vápník, železo a vysoký obsah kalorií, je velmi tonizující a tonizující a poskytuje vám energii během půstu na dlouhou dobu, kromě svých výhod:

1- Boj proti průjmu a střevním poruchám.

2- Léčba anémie

3- Prevence srdečních problémů.

4- Prevence některých rakovin trávicího systému

5- Můžete vstoupit do diety na přibírání nebo dokonce hubnutí.

6- Datle jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny

oves

Jedna z nejléčivějších potravin, která posiluje a zpevňuje tělo a poskytuje vám velké množství energie, která s vámi bude pokračovat během dne a pomůže vám splnit vaše každodenní aktivity bez únavy, a některé z jejích výhod:

1- Obsahuje vlákninu, která zase poskytuje tělu mnoho zdravotních výhod, jako je snížení hladiny cukru v krvi, zvýšení pocitu sytosti a zvýšení růstu dobrých bakterií v trávicím systému.

2- Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi

3- Pomozte zhubnout

4- Pomozte zmírnit zácpu

5- Snížení rizika rakoviny tlustého střeva a konečníku

mléko 

Pití sklenice mléka slazeného medem denně, ráno a večer, je ideální pro dodání síly a aktivity tělu a jeho výhod:

1- Udržování integrity kostí a zubů

2- Pomozte zabránit přibírání na váze

3- Zlepšete náladu a spánek

4- Pomáhá budovat svalovou hmotu

5- Udržujte zdravé srdce

6- Snížení rizika rakoviny

Další témata: 

Pro ty, kteří o ramadánu trpí hubnutím, je zde vhodný Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها