Proč musíš denně plakat!!!

Žehlení tak často, jak chcete, kdekoli chcete a kdykoli chcete, pláč má více výhod než smích, i když často spěcháme utírat slzy a snažíme se vymýšlet konstruktivnější věci, které bychom měli dělat místo toho, abychom prolévali slzy jako děti, ale toto chování je podle webu „Care2“ zcela nevhodné.

Podle mnoha vědeckých výzkumů je pláč přirozenou a nutnou emoční reakcí na stres, která nemůže mít negativní dopad na lidské zdraví.

Ať už tedy pláčete při objímání milovaného člověka, nebo sami, zde je několik důvodů, proč byste měli plakat více.

• Bylo prokázáno, že pocit smutku a vzteku byl po pláči menší u 85 % žen a 73 % mužů.
• Ženy pláčou v průměru 5.3krát za měsíc, zatímco muži v průměru 1.3krát za měsíc.
• Průměrná doba trvání záchvatu pláče u dospělých je 6 minut.
• Slzy prolévají častěji od 7 do 10 hodin (a když je člověk unavený).

1- Uvolňuje stres

Výzkum, který provedl William Free II, biochemik a ředitel Psychiatric Research Laboratories v lékařském centru St. Paul Ramsay, naznačuje, že lidé se po pláči cítí lépe, protože odstraňují chemikálie, které se nahromadily v důsledku stresu.

"Nevíme, co tyto chemikálie jsou, ale víme, že slzy obsahují ACTH, o kterém je známo, že se zvyšuje při stresu," říká Dr. Frey. Pláč může být způsob, jak očistit tělo od chemikálií způsobujících stres.

2- Snižuje krevní tlak

Kromě toho se podle několika studií krevní tlak a tepová frekvence snížily bezprostředně po léčebných sezeních, během kterých pacienti plakali.

3- Snižuje obsah manganu

Mangan ovlivňuje náladu, mozek a nervozitu a nachází se v slzách v koncentraci více než 30násobné, než je v krvi. Studie proto naznačují, že pláč je způsob, jak zbavit tělo manganu a zlepšit náladu.

4- Vylučuje toxiny

Produkce slz oka není jen o prevenci dehydratace, protože slzy obsahují také lysozym, který je antibakteriální a antivirový, a glukózu, která vyživuje buňky na povrchu oka a uvnitř očních víček.

5- Čistí nos

Když pláčeme, slzy putují slzným kanálkem do nosních cest, kde se setkávají s hlenem. Když se slzy smíchají s dostatečným množstvím hlenu, hlen je měkčí a snáze se ho zbaví, čímž se nos udrží bez bakterií, říká psychiatrička Judith Orloffová, autorka knihy Emotional Freedom.