Co je to zázračný hormon?

endorfiny Je to jeden z hormonů štěstí zodpovědný za změnu nálady člověka, který zvyšuje jeho pocit pohodlí a klidu, a tím ho vede ke štěstí.

Tento hormon je přítomen jak u lidí, tak u zvířat, zejména v nervovém systému

Kromě toho bylo objeveno více než 20 druhů endorfinů, z nichž některé se nacházejí v mozku a jiné v hypofýze.

Endorfiny jsou zázračným hormonem v lidském těle díky jejich zjevným přínosům pro tělo:

Když člověk pociťuje bolest a napětí, vylučuje endorfiny, které působí na úlevu od bolesti a jejich účinek při tišení bolesti je podobný jako u (morfinu, kodeinu, kokainu, heroinu).

Proč se ale uchylujeme k těmto toxickým látkám, když naše tělo dokáže přirozeně produkovat endorfiny s vědomím, že tento hormon nevede k závislosti?

Protože endorfiny jsou doprovázeny vylučováním inxonu, který je pro tělo bezpečný.

Působí také na posílení pocitu štěstí, potěšení a psychického pohodlí, proto se mu říká hormon štěstí.

Jak můžeme v těle zvýšit hormon štěstí (endorfiny)? 

Hormon endorfiny můžeme vylučovat několika způsoby, včetně:

1- Smích: Smích zvyšuje vylučování endorfinů a zvyšuje se, kdykoli smích vychází ze srdce

2- Jíst čokoládu: Je známo, že čokoláda odstraňuje deprese a dodává pocit štěstí, protože zvyšuje vylučování endorfinů v těle s vědomím, že k pocitu štěstí stačí jeden kousek denně.

3- Jíst feferonky: Žvýkání feferonek produkuje endorfiny, stejně jako další koření

4- Meditace a relaxace

5 - Myslet pozitivně

6- Cvičení: alespoň 6 hodin týdně

7- Pocit strachu: To vysvětluje pocit štěstí, který někteří lidé zažívají při sledování hororových filmů

8- Vystavení slunečnímu záření: 5-10 minut denně, ale ne ve špičce