Výhody cvičení jógy

• Zmírňuje bolesti svalů způsobené svalovým napětím
• Pomáhá vylučovat toxiny z různých oblastí a svalů těla a tento proces přispívá ke zvýšení aktivity, oddálení stárnutí a prodloužení života
• Zvyšuje pružnost, pevnost a pružnost kloubů, vazů a šlach
• Snižuje krevní tlak a snižuje srdeční frekvenci
• Zpevňuje tělo a zabraňuje ochabování
• Zlepšuje účinnost dýchání snížením počtu dechů, které uděláme za minutu
• Jóga léčí fenomén nespavosti a přerušovaného spánku, protože cvičení jógy několikrát během týdne vám umožní získat větší relaxaci
• Snížení anémie z nedostatku železa v těle, protože zvyšuje hladinu hemoglobinu v těle, což vede ke zvýšení hladiny železa v krvi a tím předchází anémii

Jak diagnostikovat anémii, jaké jsou způsoby léčby anémie?

Pět kroků k plochému břichu a štíhlému pasu

Naučte se relaxační cvičení pro lepší zdraví