Tyto vitamíny je neopouštějí pro svěžest vaší pokožky

Tyto vitamíny je neopouštějí pro svěžest vaší pokožky

Kůže je komplexní a dynamický orgán, který významně přispívá k celkovému lidskému zdraví, protože je více než jen tenkou membránou kůže, která se skládá ze tří hlavních vrstev: epidermis, dermis a hypodermis (neboli masa). Epidermis jako vnější vrstva plní obrannou funkci proti vnějším vlivům. Dermis leží pod epidermis a zahrnuje krevní cévy, kolagenová vlákna, která dodávají kůži pevnost a pružnost, potní žlázy, vlasové folikuly a potní žlázy. Pak přichází vrstva masa pod kůží, která se skládá z tukových buněk, které fungují jako izolace a pomáhají kontrolovat tělesnou teplotu, podle zprávy zveřejněné Longevity Technology.

Věda o vitamínech a pleti

Lidské tělo potřebuje stopová množství vitamínů pro různé fyziologické procesy.

Vitamíny jsou organické látky a jako koenzymy podporují enzymy v kritických chemických procesech. Vitamíny přijímané potravou nebo doplňky jsou vstřebávány do oběhu a transportovány do kožních buněk, kde působí pozitivně. Mezi vitamíny, které hrají odlišnou roli při podpoře pokožky a zdraví pokožky, patří:

1. Vitamín A

Vitamin A, také nazývaný retinol, je silný antioxidant, který podporuje zdravou a mladistvou pokožku.

Pomáhá pleti zbavit se odumřelých buněk a odhalit novou, zdravou pokožku tím, že podporuje obnovu kožních buněk, což pomáhá redukovat výskyt jemných linek a zajišťuje hladší pleť.

Vitamin A má také protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat zánět a zarudnutí spojené s akné.

2. Vitamín C

Kyselina askorbová, jiný název pro vitamín C, je nejlépe známá jako živina, která je prospěšná zdraví a je nezbytná pro produkci jasnější pleti.

A zásadní role, kterou vitamín C hraje při produkci kolagenu, je jednou z jeho hlavních funkcí.

Kolagenový protein dodává pleti její strukturu, pevnost a pružnost, udržuje soudržnost pokožky a redukuje výskyt vrásek a jemných linek.

Vitamin C pomáhá zesvětlit existující tmavé skvrny tím, že snižuje nadprodukci melaninu, díky čemuž pleť vypadá jasnější.

3. Vitamín E

Antioxidant Vitamin E chrání pokožku před poškozením způsobeným nebezpečnými volnými radikály.

Volné radikály, které jsou nestabilními molekulami, mohou vést k oxidativnímu stresu, urychlit stárnutí, rozšířit vrásky a způsobit další kožní problémy. Vitamin E pomáhá udržovat integritu pokožky a je také prospěšný pro suchou nebo dehydratovanou pokožku, protože je známý pro své hydratační vlastnosti. Vitamin E má také protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zklidnit podrážděnou nebo oteklou pokožku. U lidí s citlivou nebo křehkou pokožkou může pomoci snížit zarudnutí, svědění a podráždění.

4. Vitamín D

Vitamin D pomáhá řídit růst a reprodukci kožních buněk, aby byla zajištěna jejich pravidelná a nepřetržitá obnova. Vitamin D také hraje roli při kontrole imunitního systému, snížení zánětu, urychlení procesu hojení a pomáhá pokožce odrazit nebezpečné mikroorganismy. Vitamin D bojuje proti volným radikálům a chrání pokožku před oxidativním stresem z UV záření a dalších faktorů životního prostředí.

5. Vitamíny skupiny B

Vitaminy skupiny B rozpustné ve vodě plní mnoho různých funkcí pro ochranu a pohodu pokožky a pokožky. Vitamíny B nebo komplex vitamínů B jsou skupinou vitamínů nezbytných pro udržení zdravé pokožky, včetně B3, nazývaného také niacin, B5, kyseliny pantotenové, B7 nebo biotinu, B9, známého jako kyselina listová, a B12, který má vědecký název je kobalamin.

6. Vitamín K

Vitamín K je nutný pro syntézu několika proteinů, které se podílejí na srážení krve a hojení ran. Když je kůže poraněná, vitamín K tyto proteiny aktivuje, což pomáhá snižovat krvácení a podporuje tvorbu sraženin k uzavření rány. Vitamin K také podporuje zdraví kapilár a krevních cév, což snižuje únik krve do okolních tkání a snižuje výskyt modřin.

7. Omega-3 mastné kyseliny

Zejména kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA) hrají zásadní funkce při podpoře zdravé pokožky. Díky svým protizánětlivým účinkům mohou omega-3 mastné kyseliny pomoci snížit podráždění a zarudnutí pokožky. Je mimořádně prospěšný pro lidi trpící zánětlivými kožními onemocněními včetně akné, ekzémů a lupénky. Přirozenou bariérovou funkci pokožky posilují omega-3 mastné kyseliny, které zlepšují schopnost pokožky zadržovat vlhkost

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023