No... určitě vás dříve nenapadlo, že některé potraviny, které můžete jíst před spaním, mohou být příčinou těchto nočních můr! Za špatné sny samozřejmě nemůžeme vinit pouze jídlo. Existuje řada faktorů, které mohou způsobit noční můry, včetně úzkosti, stresu, špatných spánkových návyků, nervového stresu, strachu z budoucnosti a dalších faktorů, které nám mohou způsobit špatné sny.

Pokud však žádným z těchto faktorů netrpíte a ve spánku vás nadále trápí opakující se noční můry... pak za to mohou některé vaše stravovací návyky.

Podle zprávy zveřejněné webem „Boldsky“, který se zabývá zdravotními záležitostmi, vědci dospěli k závěru, že některé druhy potravin vám mohou způsobit znepokojivé sny ve spánku, včetně:

1- Kořeněná jídla: Horká a kořeněná jídla mohou způsobit znepokojivé sny a noční můry, což má za následek narušený spánek, může občas způsobit zvýšení tělesné teploty a může ovlivnit mozkovou aktivitu během spánku.

2- Kofein: Pití nápojů s kofeinem před spaním obvykle způsobuje potíže se vstupem do fáze spánku a kofein stimuluje mozek a udržuje ho v pohotovosti, což může vést k vidění snů.

3- Bramborové lupínky Chtěli byste raději strávit večer sledováním filmu a mlsáním křupavých bramborových lupínků? . To může být důvodem špatných snů, které máte, když spíte, protože tučná jídla (jako bramborové lupínky) mají špatnou pověst, protože způsobují noční můry, když je sníte večer těsně před spaním.

4- Cukry: Psychologové se shodují, že sladká jídla mohou způsobovat noční můry, takže se snažte před spaním co nejvíce vyhýbat konzumaci cukrovinek, sušenek nebo sladkého pečiva, abyste se vyhnuli nočním můrám, když spíte.

5- Soda: Slazené nápoje, které obsahují sodu, jsou obvykle bohaté na chemické a průmyslové přísady, které při konzumaci před spaním způsobují znepokojivé sny.

6- Alkoholické nápoje: Alkoholické nápoje ničí klidný spánek a způsobují děsivé sny.Někteří lidé mohou dokonce vidět podivné vize, které mohou dosáhnout bodu „halucinace“, pokud pijí příliš mnoho alkoholu a dosáhnou bodu opilosti.