Ovlivňuje jídlo při chůzi vaši váhu?

 60 ženám byly dány pilulky k jídlu při provádění tří různých činností nebo při procházce po příjezdové cestě. Poté byli požádáni, aby vyplnili dotazník a dostali výběr občerstvení k jídlu, včetně čokolády. Studie zjistila, že ti, kteří toto jídlo snědli, snědli pětkrát více čokolády, pokud šli uličkou.

"Chůze je mocná forma rozptýlení, která narušuje naši schopnost zpracovat účinek jídla na náš hlad." "Protože chůzi, dokonce i kolem uličky, lze považovat za formu cvičení, která později ospravedlní přejídání jako formu odměny."

Zvažte tedy, že si zajdete na oběd ke svému stolu, abyste pomohli shodit kila? Bohužel je to také velmi špatný krok, protože pokud klikáte na e-maily, vaše mysl se znovu rozptýlí. Ve skutečnosti cokoli, co odvádí pozornost od samotného jídla (jako je sledování televize), pravděpodobně povede k pozdějšímu jídlu.

Takže vám doporučujeme, abyste příště, když budete mít přestávku na oběd, vyšli do parku a užili si jídlo.