Chcete-li zhubnout, jsou zde tři nápoje

Chcete-li zhubnout, jsou zde tři nápoje

Fitness experti a odborníci na výživu tvrdí, že spoléhat se na určitou dietu nebo jen cvičit nebude škrty. Co potřebujete k dosažení svých cílů v oblasti hubnutí, je rovnováha mezi správnou stravou a cvičením. Proto neexistuje žádný kouzelný nápoj, který by vedl ke snížení hmotnosti, ale spíše existují nápoje, které mohou pomoci na cestě hubnutí.

A podle toho, co zveřejnil Healthshots, se často doporučuje přidat do jídelníčku nápoj na hubnutí, a následující identifikuje Dr. Rohini Patel, odborník na výživu, 4 nápoje, které mohou být užitečným společníkem na cestě hubnutí :

1. Bylinkový čaj

Pití šálku bylinného detoxikačního čaje ráno může pomoci nastartovat vaši cestu hubnutí. Detoxikační čaj obsahuje směs bylin, jako je pampeliška, zázvor a kořen lékořice, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla a pomáhají při hubnutí.

Kořen pampelišky hraje roli jako přírodní diuretikum, které může pomoci při zadržování vody a nadýmání, zázvor může podporovat trávení a urychlit metabolismus a kořen lékořice může omezit chuť k jídlu.

2. Kurkumová voda

Kurkuma je koření, které má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při hubnutí snížením zánětu v těle. Zánět může přispívat k přibírání na váze, takže jeho snížení může pomoci s hubnutím.

Kurkumový prášek lze smíchat s teplou vodou a trochou medu nebo citronu.

3. Nápoj z jablečného octa

Jablečný ocet je oblíbený jako složka, která přispívá ke snížení hmotnosti, protože může pomoci omezit chuť k jídlu a zvýšit metabolismus.

Pití jablečného octa smíchaného s vodou, medem a citronovou šťávou ráno může pomoci uklidnit tělo a snížit nadýmání.

Kyselina octová v jablečném octu může také pomoci odbourávat tuky, pomáhat při hubnutí a snižovat hladinu cukru v krvi, čímž zabraňuje touze po sladkých potravinách.

4. Citronová voda

Citronová voda je osvěžující a zdravý způsob, jak začít den. Citrony jsou bohaté na vitamín C, který může pomoci urychlit metabolismus, a obsahují také pektin, typ vlákniny, který může pomoci omezit chuť k jídlu.

Pití citronové vody ráno může pomoci vyplavit toxiny a pomoci při zažívacích potížích. Citron může také pomoci alkalizovat tělo, což může snížit nadýmání a záněty.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023