Jaký je způsob, jak léčit tělo toxinů?

Jaký je způsob, jak léčit tělo toxinů?

Některé výzkumy naznačují, že snížení závislosti na vláknině obsažené v celém ovoci nebo zelenině kvůli šťávě, která obsahuje šťávu, usnadňuje tělu zpracování a vstřebávání živin ze šťávy, zatímco jiní vědci se domnívají, že vláknina je důležitá, protože obsahuje mnoho výhody zdraví.

Jak výzkum pokračuje, přehled 43 studií ukazuje, že zpracované potraviny jsou spojeny se srdečními chorobami, zvýšenou tělesnou hmotností, rakovinou, cukrovkou 2. typu, syndromem dráždivého tračníku a depresí.

I když žádná ze studií nespojuje zpracované potraviny se zlepšením zdraví, chybí vědecké důkazy, které by podpořily myšlenku, že čistící šťávy pomáhají detoxikovat tělo.

Lékaři tvrdí, že většina lidí, kteří pijí džusové očisty, nejí dostatek pevné stravy, aby pokryla své energetické potřeby, kromě toho, že se může objevit únava nebo bolesti hlavy a další zdravotní problémy vyplývající z hladu a snížených zdrojů energie.

Odborníci se domnívají, že lidské tělo je schopno samo vypudit škodlivé látky, protože játra, ledviny, plíce, střeva a kůže patří mezi hlavní orgány pro odstraňování toxinů z těla, což člověka udržuje při životě, a proto může podporovat funkce těchto orgánů, které jim pomáhají pracovat co nejlépe. Konzumace celé rostlinné stravy spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou zlepšuje schopnost těla detoxikovat.

Můžete také snížit příjem cukru tím, že se zaměříte na celé ovoce a zeleninu, které jsou bohaté na vlákninu.

Zpráva dospěla k závěru, že strava plná plnohodnotných potravin je klíčem k optimálnímu zdraví a prevenci nemocí a že šťáva může být spíše doplňkem než náhradou celé stravy.