Jak můžete dospět a emocionálně růst?

Jak můžete dospět a emocionálně růst?

Člověk může být inteligentní nebo vzdělaný, ale pokud chce být moudrý, musí emocionálně růst.

Protože pocity mohou být klamné věci, které mohou být důvodem pro snadné osvojení si špatných návyků, které brání dlouhodobému emočnímu rozvoji a růstu člověka, podle Hack Spirit.

Následující chování mohou být mechanismy zvládání, ale člověk se musí naučit, jak je zlomit, pokud chce být emocionálně zralejší:

1. Vyřizování výmluv, abyste zůstali ve své komfortní zóně

Důvody se liší od výmluv. Ale nakonec je lze použít zaměnitelně. Člověk musí mít odvahu být k sobě věrný. Když se bojí neúspěchu, ztráty nebo odmítnutí, hledá důvody, proč nezačít, otálí, ale ospravedlňuje to výmluvami.

Proto musí být připraven čelit této záležitosti upřímně, protože nebude schopen udělat změnu ve svém životě, pokud neudělá to, čeho se obává.

2. Vyhněte se obavám o sebe

Pokud jsou lži, které si člověk říká, první částí, pak ho druhá část ve skutečnosti donutí čelit svým obavám, to znamená přiznat si své obavy a rozhodnout se jít vpřed.

Když se vědomě rozhodne jednat navzdory svému nepohodlí, zvýší si sebedůvěru a sebedůvěru a získá odolnost. Neexistuje žádná zkratka a tento krok nelze provést teoreticky, ale je třeba podniknout praktické kroky. Čím více člověk zažívá nepříjemné pocity, které přicházejí s dospíváním, tím lepší se časem stane.

3. Snaha uniknout „negativním“ pocitům

„Only Good Vibes“ tvoří skvělou nálepku na nárazník. S pocity se ale mísí spousta toxické pozitivity. To neznamená, že člověku nemůže prospět relaxace a učení nebát se z jednoduchých důvodů.

Takzvané „negativní“ emoce jsou však také běžnou součástí života. Často ve snaze zbavit se těchto nepříjemných pocitů zůstávají nevyřešené nebo se hledají způsoby, jak se jim vyhnout. Pokud chce člověk emocionálně růst, musí se naučit, jak uznat své pocity a umožnit mu najít zdravé výrazy.

4. Přílišné rozpoznávání pocitů

V mnoha ohledech může komunita kolem člověka ukázat, že emoce jsou důležitější než ony.

Emoce mohou být velmi silné signály, které poskytují vhledy a vodítka, ale je tu ještě jeden důležitý fakt, který navíc spočívá v tom, že pocity nejsou fakta a že činy nemohou být založeny pouze na pocitech, protože člověk se může skončit příliš úzce ztotožnit s pocity, které jimi procházejí.. Vytváří příběhy o těchto pocitech, které ho mohou vést k klopýtnutí nebo sebesabotáži.

5. Najděte emocionálního obětního beránka

Člověk musí převzít plnou a radikální odpovědnost za naprosto vše, co prožívá, protože rámec, ve kterém všechny zkušenosti zpracovává, je vždy vnitřní.

Což znamená, že bez ohledu na to, co se jim stane, není to omluva nebo omluva, jak reagovat, protože je pro člověka velmi snadné vinit své činy jako reakci na někoho nebo něco jiného. Oddávat se tomuto typu chování brání emočnímu rozvoji.

6. Držení se v minulosti

Je lidskou přirozeností tlačit zpět, což způsobuje bolest, ale učit se lekce je dobrá věc. Mezi tímto a dodržováním výše uvedeného je také velký rozdíl. Držet se zášti nebo výčitek, neustále si připomínat stará selhání nebo bolestivé okamžiky a přemítat o minulosti nahlodává duševní stabilitu v přítomnosti.

Člověk se stále může poučit ze zkušeností, které má, a zároveň přijmout, že v něm není žádná změna. Někdy člověk potřebuje odpustit druhým a někdy stačí odpustit jen sám sobě.

7. Hodně se starat o to, abychom se líbili druhým

Lidé, kteří zoufale chtějí potěšit ostatní, mají tendenci trpět:

• Potíže s přijímáním odmítnutí.
• Intenzivní zájem o to, co si o nich ostatní myslí.
• Držte se nápadů nebo názorů jiných lidí, jen abyste vypadali přijatelněji, v naději, že se budou více líbit.
• Zanedbávání sebe sama při pomoci druhým.
• Touha po uznání a chvále od ostatních pro pocit sebeuspokojení.
• Skryjte pocity, názory a potřeby, pokud nejsou oblíbené.

Samozřejmě je těžké nestarat se o to, co si o nás lidé myslí, a každý miluje být milován. Ale když se tyto faktory stanou primárním zájmem, člověk obětuje své emocionální blaho.

Emocionální růst znamená umět se vypořádat s méně něžnou stránkou citů. Jde o to nastavit si hranice a naučit se stát si za svým. Tento krok nelze učinit, dokud se daný člověk neustále vzdává nebo zrazuje své city kvůli druhému člověku. Odborníci doporučují učinit následující kroky, abyste byli informovanějším a zralejším člověkem:

• Zaujměte ohleduplný přístup a dívejte se upřímně na sebe.
• Snaha čelit emočním únikovým bodům.
• Přijměte plnou odpovědnost za své pocity.
• Tolerování chyb, ale bez upovídanosti nebo přehánění.
• Ochota otevřít se o tom, jak se dotyčný cítí.
• Identifikujte potřeby a stanovte limity pro vlastní ochranu.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023