Jak se zbavíme kašle způsobeného chřipkou?

Jak se zbavíme kašle způsobeného chřipkou?

Existují některé živiny, které mohou pomoci léčit mírné příznaky nachlazení a chřipky doprovázené kašlem, poskytnout rychlou úlevu kromě posílení imunity, a jsou to následující:

1. Perník

Zázvor je jednou z nejlepších potravin na léčbu kašle, protože obsahuje účinné látky, jako je gingerol, které mají silné protizánětlivé vlastnosti. Zázvor také pomáhá uvolnit a zklidnit svaly dýchacích cest a léčit infekce díky svým antimikrobiálním vlastnostem.

2. Česnek

Česnek je známý pro své antivirové a protizánětlivé vlastnosti. Česnek obsahuje sloučeninu allicin, která účinně bojuje proti kašli. Česnek je jedním z nejlepších koření v kuchyni a lze jej přidat do jakéhokoli jídla, aby získal výraznou chuť a získal také výhody.

Česnek lze také aplikovat lokálně přidáním několika stroužků česneku do sezamového oleje a zahřátím a poté jeho aplikací na hrudník nebo chodidla, aby se zmírnil kašel. Žvýkání několika stroužků česneku také poslouží během chladných zimních měsíců.

3. Kuřecí polévka

Slepičí polévka je zdravý a lahodný způsob léčby kašle. Podle nedávné studie je kuřecí polévka považována za lék na několik infekcí horních cest dýchacích, jako je kašel.

A když se vaří potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je kuře, uvolňují aminokyselinu cystein, která pomáhá léčit těžký kašel.

Kuřecí polévka také pomáhá posilovat imunitní systém, odstraňuje ucpaný nos a ředí hlen, takže můžete snadno vykašlat.

4. Citrusové plody

Citrusové plody jako pomeranče a citrony jsou plné vitamínu C, což je silný antioxidant a může pomoci léčit příznaky kašle.

Vitamin C v zimních citrusech je také známý tím, že posiluje imunitní systém a léčí chřipku, sípání a bronchitidu, které způsobují kašel.

5. Kurkumové mléko

Kurkumové mléko neboli zlaté mléko je skvělou volbou pro léčbu kašle v zimním období. Se svými přirozeně protizánětlivými a antioxidačními sloučeninami kurkuma pomáhá vyplavovat toxiny, které způsobují obstrukci dýchacích cest.

Díky svým antimikrobiálním vlastnostem může kurkumové mléko pomoci odstranit infekce, které způsobují kašel a bolest v krku

6. Sardinky

Sardinky mají velmi vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat pravděpodobnost šíření virů v těle obecně a posilují imunitní systém.

Podle vědecké studie je konzumace omega-3 mastných kyselin spojena s léčbou mnoha příznaků respiračních onemocnění, včetně kašle.

7. Houba

Ve starověké medicíně se zimní potraviny, jako jsou houby, používaly jako přirozený způsob léčby virových infekcí a posílení imunity. Houby mohou být účinné proti mnoha virovým infekcím, které způsobují zimní kašel a brání jejich rozmnožování.

Ačkoli důkazy naznačují, že některé druhy hub mohou být škodlivé, jiné, jako jsou knoflíkové houby, shiitake a hlíva ústřičná, mohou být nejlepší volbou pro léčbu kašle.

Jak Reiki terapie probíhá a jaké jsou její výhody?