Nejdůležitější recepty na posílení imunitního systému
1- Šálek mléka se stroužkem nasekaného česneku a jeho ranní konzumací posiluje imunitní systém.
2- Šálek mléka s olejem a mletým lněným semínkem posiluje imunitu.
3- Citronová šťáva se lžící medu a lžící olivového oleje, která je kouzelná při léčbě angíny
4- Šálek mléka s lžičkou medu a lžičkou ovsa, které obsahují zinek.
5- Spěte alespoň XNUMX hodin v noci.
6- Jezte ovoce, zeleninu, bílkoviny a ryby.
7- Zdržte se cukrů, tuků, zpracovaných škrobů a nealkoholických nápojů
8- Jezte alespoň jedno vejce denně nebo kousek sýra
recept na posílení imunitního systému
Ingredience:
XNUMX - hrnek mléka
XNUMX- Utřený stroužek česneku.
XNUMX- Malá lžička olivového oleje
XNUMX-XNUMX kapek jablečného octa.
XNUMX- Malá lžička kurkumy.
XNUMX- Špetka zázvoru
XNUMX- Půl polévkové lžíce mleté nigelly.
XNUMX- Malá lžička tymiánu
XNUMX- Lehká špetka soli.
XNUMX- Šťáva z půlky citronu
Denní konzumace tohoto receptu se snídaní nebo obědem zvyšuje schopnosti imunitního systému proti virům.