Osm přírodních léků na artritidu

Artritida je jednou z nejběžnějších a nejrozšířenějších zimních nemocí, a přestože je tato nemoc považována za jednu z nemocí, které vyžadují dlouhou dobu léčby, existuje mnoho přírodních látek, které tuto nemoc léčí a zmírňují její příznaky, pojďme si společně zopakovat tyto přírodní prostředky

1 - zázvor

Tento kořen tradiční medicíny je známý pro své uklidňující vlastnosti při nevolnosti a žaludečních nevolnostech. Zázvor ale dokáže bojovat i s bolestí, včetně bolestí kloubů způsobených zánětem. Jedna studie zjistila, že zázvorové tobolky stejně jako volně prodejné protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, obecně zmírňují bolest v těle.

2- Bobule, jahody a pomeranče

Bobule obsahují mnoho fytonutrientů, které mohou bojovat proti zánětu a zmírňovat bolest. A pokud bobule nejsou v sezóně, zmrazené brusinky mohou obsahovat stejné živiny, nebo dokonce více než čerstvé. Jiné ovoce, které obsahuje antioxidanty a polyfenoly, včetně jahod a pomerančů, může mít podobný uklidňující účinek.

3- Dýňová semínka

Dýňová semínka jsou skvělým zdrojem hořčíku, minerálu, který může snížit počet tablet na migrénu, které dostanete. Pomáhá také při prevenci a léčbě osteoporózy. Abyste získali více hořčíku, můžete do jídelníčku přidat mandle, kešu oříšky, tmavě zelenou listovou zeleninu (jako je špenát a kapusta), fazole a čočku.

4- losos

Losos je bohatý na protizánětlivé omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zmírňovat bolesti kloubů, zejména revmatoidní artritidu. Jiné druhy studenovodních ryb, včetně tuňáka, sardinek a makrely, jsou také dobrou volbou. Měli byste se však vyhnout opaření tilapie a sumce, protože jejich vysoká hladina omega-6 mastných kyselin může podporovat zánět.

5- Kurkuma

Kurkuma, jedno z koření, které dává kari jeho jasně žlutooranžovou barvu, může ovlivnit mnoho procesů v těle, včetně zánětů. A vědecké studie provedené na lidech s revmatoidní artritidou ukázaly, že má pozitivní vliv, protože ti, kteří užívali doplňky s kurkuminem, mohli chodit lépe a bez vedlejších účinků, jako jsou ty, kterým mohou být vystaveni při užívání léků. Je známo, že černý pepř pomáhá tělu absorbovat kurkumin ve vyšších rychlostech, takže odborníci doporučují jíst směs koření obsahující kurkumin a černý pepř.

6- Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej obsahuje sloučeninu zvanou oleocanthal, která dosahuje podobných výsledků jako lék proti bolesti ibuprofen. Extra panenský olivový olej také působí jako lubrikant, což znamená, že udržuje klouby hladce klouzající a chrání chrupavku před opotřebením. Pomáhá lidem s osteoporózou. Při používání panenského olivového oleje při vaření se doporučuje zvážit udržování nízkých teplot (méně než 410 stupňů), aby se jeho chuť nezměnila, s vědomím, že vařením neztrácí mnoho výhod.

7- Chilli paprička

Dá se použít jako spreje, protože látka, která dává feferonkám její pálivost, je dobře známá pro své analgetické vlastnosti a používá se při výrobě některých krémů k léčbě kožních zánětů. Některé výzkumy naznačují, že konzumace feferonky také snižuje a zabraňuje zánětu. Někteří odborníci vysvětlují, že starým důvodem pro prospěšnost feferonky je to, že „pálivý“ stav způsobený její konzumací způsobuje, že mozek vysílá signál do nervového systému, aby uvolnil endorfiny, které brání vzniku signálů bolesti.

8- Máta

Mátový olej zmírňuje bolestivé křeče, plynatost a nadýmání, které jsou charakteristickým znakem syndromu dráždivého tračníku. Pokud jde o mátový čaj, je to dobré sedativum na několik příznaků. A staré lékařské encyklopedie zmiňují, že raný výzkum prokázal účinnost čaje s brazilskou mátou (vyrobeného z rostliny Hyptnis crenata) a je vydáván jako lék proti bolesti na předpis.