Mae’r gaeaf yn un o’r tymhorau mwyaf arbennig, gan ei fod yn ein cawodydd ag awelon oer a glaw y gaeaf, yn gwneud i ni deimlo’n oer ac eisiau mynd yn gynnes, ond ydyn ni erioed wedi meddwl beth oedd yno i gael cynhesrwydd trwy’r bwydydd rydyn ni’n eu bwyta?
Y bwydydd pwysicaf sy'n rhoi cynhesrwydd i ni yn y gaeaf:
diodydd cynnes Mae'n rhoi cynhesrwydd i chi yn syth ar ôl ei yfed fel diod coco blasus a choffi cyfoethog.
y cawl Mae'n un o'r bwydydd gorau sy'n rhoi cynhesrwydd i'r corff oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn cynhwysion buddiol.
Grawn cyfan a cheirch Ffynhonnell ddelfrydol o garbohydradau sy'n rhoi egni a chynhesrwydd i'r corff, ac mae hefyd yn gyfoethog mewn elfennau pwysig sy'n chwarae rhan wrth gynnal tymheredd y corff.
Sinamon Yn hyrwyddo metaboledd, sydd â rôl wrth helpu i godi tymheredd y corff a theimlad o gynhesrwydd.
Sinsir Mae'n gwella gwaith y system dreulio ac yn cryfhau imiwnedd y corff, yn ogystal â'i allu i roi teimlad o gynhesrwydd i'r corff.
cnau Mae ganddo rôl bwysig wrth gyflenwi egni i'r corff a chynhesu.
Sbeis a sbeisys Mae'n cynyddu'r gyfradd llosgi yn y corff ac yn arwain at bwmpio llawer iawn o egni, gan ddenu faint o wres sydd ei angen ar y corff i deimlo'n gynnes.
llysiau a ffrwythau Mae'n cynnwys fitaminau a ffibrau dietegol sy'n cynyddu'r teimlad o gynhesrwydd.
Mêl Mae'n ffynhonnell egni ardderchog a theimlad o gynhesrwydd, gan ei fod yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn amddiffyn y corff rhag afiechydon y gaeaf.