Y cyngor pwysicaf gan Dr. Ibrahim El-Feki ar gyfer bywyd mwy llwyddiannus, iach a hapus

Gall cyngor neu hyd yn oed air weithiau newid graddfeydd ein bywydau, newid ein hwyliau o dristwch i lawenydd, ac o bryder a digalon i optimistiaeth a bodlonrwydd Cyfleu i ni grynodeb o ddoethineb person sy'n deall bywyd fel pob un o'r rhain. dylem ei ddeall.

Heddiw, byddwn yn cyfleu i chi y cyngor pwysicaf a ddywedodd Dr Ibrahim El-Feki yn ei fywyd o Anaslwa.

• Neilltuwch 10 i 30 munud o'ch amser ar gyfer cerdded. . Ac rydych chi'n gwenu.
• Eisteddwch yn dawel am 10 munud y dydd
• Neilltuwch 7 awr o gwsg y dydd
• Byw eich bywyd gyda thri pheth: (ynni + optimistiaeth + angerdd))
• Chwarae gemau hwyliog bob dydd
• Darllenwch fwy o lyfrau nag a wnaethoch y llynedd
• Neilltuwch amser ar gyfer maeth ysbrydol: (gweddi, gogoneddu, llefaru))
• Treulio amser gyda phobl dros 70 oed, ac eraill o dan 6 oed
•Breuddwydiwch fwy tra byddwch yn effro
• Bwytewch fwy o fwydydd naturiol, a byddwch yn llai ar fwydydd tun
• Yfwch ddigon o ddŵr
• Ceisiwch wneud i 3 o bobl wenu bob dydd
• Peidiwch â gwastraffu eich amser gwerthfawr yn hel clecs
• Anghofiwch am bynciau, a pheidiwch ag atgoffa'ch partner o gamgymeriadau'r gorffennol oherwydd byddant yn tramgwyddo'r eiliadau presennol
• Peidiwch â gadael i feddyliau negyddol eich rheoli chi..a
Arbedwch eich egni ar gyfer pethau cadarnhaol
• Dw i'n gwybod bod bywyd yn ysgol..a ti'n fyfyriwr ynddi..
Problemau yw problemau mathemategol y gellir eu datrys
• Mae dy frecwast i gyd fel brenin.. mae dy ginio fel tywysog.. ac mae dy ginio fel dyn tlawd.
• Gwenwch..a chwerthin mwy
• Mae bywyd yn rhy fyr..peidiwch â'i dreulio'n casáu eraill
• Peidiwch â chymryd ((pob)) pethau o ddifrif..
(Byddwch yn llyfn ac yn rhesymegol)
Nid oes angen ennill pob trafodaeth a dadl
Anghofiwch am y gorffennol gyda'i agweddau negyddol, fel nad yw'n difetha'ch dyfodol
• Peidiwch â chymharu eich bywyd ag eraill.. na'ch partner ag eraill.
• Yr unig un sy'n gyfrifol am eich hapusrwydd ((ydych chi))
• Maddau i bawb yn ddieithriad
• Beth mae pobl eraill yn ei feddwl amdanoch chi.. does ganddo ddim i'w wneud â chi
• Meddwl y gorau o Dduw.
• Beth bynnag yw'r sefyllfa.. (da neu ddrwg)) ymddiried y bydd yn newid
• Ni fydd eich gwaith yn gofalu amdanoch pan fyddwch yn sâl.
Eich ffrindiau chi ydyw..felly cymerwch ofal ohonyn nhw
• Cael gwared ar bob peth nad yw'n cael hwyl neu
budd neu harddwch
Mae cenfigen yn wastraff amser
(Mae gennych chi'ch holl anghenion)
• Mae'r gorau yn anochel yn dod, Duw yn fodlon.
• Dim ots sut rydych chi'n teimlo..peidiwch â mynd yn wan..codwch..a ewch..
• Ceisiwch wneud y peth iawn bob amser
• Ffoniwch eich rhieni … a'ch teulu bob amser
• Byddwch yn optimistaidd.. ac yn hapus..
• Rhowch bob dydd.. rhywbeth arbennig a da i eraill..
• Cadwch eich terfynau..