Dyma'r cyfrinachau sy'n gwneud i'ch ceg arogli'n dda

1- Bwytewch fwy o lysiau deiliog gwyrdd

2 - Yfwch fwy o ddŵr

3- Gwm cnoi

4- Ychwanegwch iogwrt at eich bwrdd bob amser

5 - Yfwch ddiodydd llysieuol bob dydd

6- Dibynnu ar ychwanegu sinamon at eich diodydd

7- Mae cnoi hadau cardamom yn dda ar ôl bwyta garlleg neu winwns yn dileu'r arogl

8- Dibynnu ar fflosio i lanhau'ch dannedd

9- Glanhewch eich dannedd unwaith y flwyddyn yn y deintydd