Yn dioddef o anghofrwydd, dyma bedwar diod sy'n ysgogi'r meddwl ac yn cryfhau'r cof

Yn ystod cyfnod arholiadau’r plant, mae mamau’n chwilio am fwydydd a diodydd sy’n cryfhau’r cof, yn helpu i ganolbwyntio, ac yn cyfrannu at ysgogi’r meddwl, i hybu’r broses o gyflawniad academaidd a dwyn i gof.

Mae Dr. Ahmed Diab, Ymgynghorydd Maeth Clinigol a Thriniaeth ar gyfer Gordewdra a Theneurwydd, yn cyflwyno rhestr o'r diodydd pwysicaf sy'n helpu plant i ganolbwyntio, yn ogystal â chofio gwybodaeth a'i hadalw pan fo angen, a chynghorodd i'w chyflwyno i blant bob dydd trwy gydol y cyfnod. cyfnod astudio ac arholiadau Y rhai pwysicaf o'r diodydd hyn yw:

1- Anise:

Diod sy'n gwella cylchrediad y gwaed i'r ymennydd ac yn cynyddu'r gallu i adalw gwybodaeth.

2- sinsir:

Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod y rhai a oedd yn arfer yfed sinsir yn rheolaidd yn helpu i ganolbwyntio a chreadigrwydd i gael ac adalw gwybodaeth.

3- Sudd oren, lemwn a guava:

Maent yn ddiodydd sy'n cynnwys fitamin C, sy'n gweithio i gryfhau cof.

4 - Sudd pîn-afal:

Mae'n cynnwys manganîs a fitamin C, dau sylwedd sy'n helpu i gofio testunau hir a'u hadalw pan fo angen.