Adnabod ac osgoi symptomau hunan-barch isel

Beth yw symptomau hunan-barch isel?

- ofn methiant.
Euogrwydd: Efallai y byddwch chi'n teimlo'r teimlad hwn ac yn dal eich hun yn atebol am bob peth bach.
— Beirniadaeth.
Amddiffynnol: Os ydych chi'n sensitif i feirniadaeth ac yn rhoi eich hun ar yr amddiffynnol, bydd hyn yn cynyddu'r cyhuddiadau yn eich erbyn.
Diffyg annibyniaeth: Efallai y byddwch yn ei chael hi’n anodd gwahanu oddi wrth eich teulu a gweithio yn y dyfodol.
- Swil .
Ceisio plesio eraill: rydych chi'n gweithredu holl ddymuniadau pobl eraill ar eich traul chi er mwyn peidio â'u colli.
Esgeuluso'r ymddangosiad allanol.

Ceisio rhai mecanweithiau amddiffynnol i guddio realiti'r hyn rydych chi'n ei fyw:
(1) Gwrthryfel ac ystyfnigrwydd yn erbyn oedolion
(2) Gwnewch ymdrech i ofalu am deimladau pobl eraill i'r pwynt eich bod yn gwbl i ffwrdd o fod yn ddigymell
(3) Rhyngweithio negyddol ag eraill, gan ddechrau gyda'u hamau i ddelio â nhw