Sudd pomgranad a diabetes

Sudd pomgranad a diabetes

Edrychodd astudiaeth ar effeithiau un dogn wyth owns o sudd pomgranad ar lefelau siwgr yn y gwaed.

Recriwtiodd yr ymchwilwyr 21 o unigolion o bwysau iach a normal, y dywedwyd wrthynt ar hap i yfed dŵr, sudd pomgranad, a diod seiliedig ar ddŵr i gyd-fynd â chynnwys siwgr y sudd pomgranad.

Er na newidiodd dŵr yfed lefelau siwgr gwaed unrhyw un o'r cyfranogwyr, cyflawnodd sudd pomgranad ganlyniadau addawol, yn ôl ymchwil a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Current Developments in Nutrition.

Profodd y rhai ag inswlin gwaed isel yn ystod ymprydio ostyngiad sylweddol yn eu glwcos gwaed o fewn 15 munud.

Yn rheoleiddio'r metaboledd

Daeth yr ymchwil i'r casgliad bod eu canfyddiadau'n awgrymu bod cyfansoddion mewn sudd pomgranad yn debygol o reoleiddio metaboledd glwcos mewn pobl.

Mae'n werth nodi bod pomegranadau yn uchel mewn anthocyaninau, sef pigmentau sy'n rhoi lliw unigryw i'r sudd, ac mae'r nwyddau hyn yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion.

Mae pomgranadau yn uchel mewn anthocyaninau, y pigmentau sy'n rhoi ei liw nodedig i sudd, ac mae'r nwyddau hyn yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion.

Un ddamcaniaeth yw bod gwrthocsidyddion yn gallu rhwymo i siwgr ac atal effaith sylweddol ar eich lefelau inswlin.

Er nad yw'r mecanweithiau y tu ôl i lefelau sudd pomgranad a siwgr yn y gwaed yn gwbl glir, mae mwy o ymchwil i gefnogi ei effaith.