Anemia, ei symptomau cudd, a ffyrdd i'w atal

Os ydych yn amau ​​bod gennych anemia, mae llawer o symptomau nad ydym yn gwybod y gall y person cyntaf yr effeithiwyd arnynt eu cael.Gadewch inni ddysgu am anemia,

Nodweddir anemia diffyg haearn gan lefel isel o gelloedd gwaed coch oherwydd diffyg haearn. Rydym yn datblygu anemia pan nad oes gan y corff ddigon o haearn i gynhyrchu haemoglobin, sef y protein sydd ei angen i gludo ocsigen yn y gwaed.
Yma mae gennym gwestiwn, pwy yw'r rhai mwyaf agored i anemia yn fwy nag eraill? Mae pawb yn agored i anemia diffyg haearn, ond mae rhai pobl yn fwy agored i niwed nag eraill oherwydd nad yw eu bwyd yn cynnwys cig coch, sef un o'r ffynonellau haearn pwysicaf.
Ar y llaw arall, mae pobl sy'n rhoi gwaed yn rheolaidd yn fwy tebygol nag eraill o golli eu storfeydd haearn a datblygu anemia. Hefyd, mae menywod yn arbennig o agored i'r math hwn o anemia ar y naill law oherwydd y cylchred mislif (a cholli gwaed yn ystod y cyfnod hwn) ac ar y llaw arall yn ystod beichiogrwydd, oherwydd eu bod yn rhannu bwyd gyda'r ffetws.
Yn ôl Sefydliad Iechyd y Byd, menywod a phlant sydd fwyaf agored i anemia (diffyg haearn). Ar gyfartaledd, mae'n effeithio ar tua 20% o fenywod a 50% o fenywod beichiog, o'i gymharu â dim ond 3% o ddynion.
Symptomau anemia
Gyda phob curiad calon, mae'r galon yn cylchredeg gwaed, gan ddod ag ocsigen a maetholion i holl gelloedd y corff. Ond mae anemia yn effeithio'n negyddol ar y swm cyfan o ocsigen a ddosberthir ym mhob cell. Mae symptomau anemia yn amrywio yn ôl graddau'r diffyg haearn, a gall fynd yn ddisylw neu ymddangos fel blinder ysgafn.
Dyma symptomau anemia 10. O Anna Salwa, ni ddylech byth eu hanwybyddu, a chyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar unrhyw un ohonynt, fe'ch cynghorir i fynd at y meddyg.

1. Teimlo'n flinedig, yn wan ac yn gysglyd
Os ydych chi'n cysgu mwy nag arfer neu'n sylwi ar ostyngiad mewn egni ynghyd â gwendid cyhyrau dros gyfnod hir, gallai hyn olygu diffyg haearn.
2. Cur pen neu bendro a phenysgafnder
Mae pwysedd gwaed yn disgyn pan fyddwn yn sefyll i fyny. Felly os yw swm yr ocsigen yn gyfyngedig, gall sefyll yn unig amharu ar gyflenwi ocsigen i'r ymennydd. Gall hyn arwain at gur pen, pendro ac weithiau hyd yn oed llewygu.
3. Prinder anadl a braw gyda straen afresymol
Ydych chi'n pantio pan fyddwch chi'n mynd i fyny'r grisiau? Gall eich blinder fod yn symptom o anemia.
4. Haint clwyf
Os yw'ch clwyfau'n llidus er gwaethaf gofal priodol neu os ydynt yn cymryd amser hir i wella, gall yr achos fod yn lefel isel o hemoglobin.
5. Ochrau oer
Mae dwylo a thraed oer yn dynodi anhwylderau cylchrediad y gwaed. Os sylwch fod eich bysedd a bysedd eich traed yn oer iawn neu fod eich ewinedd yn lasgoch, ystyriwch gynyddu eich cymeriant o fwydydd sy'n llawn haearn.
6. Ewinedd wedi torri
Mae cyflwr eich ewinedd yn dweud llawer wrthych am y diffyg yn eich bwyd. Mae ewinedd iach a solet yn adlewyrchu ffordd iach o fyw a diet cytbwys, tra bod ewinedd wedi'u torri yn adlewyrchu diffyg haearn sy'n achosi anemia.
7. Tachycardia
Gall anemia effeithio ar guriad y galon oherwydd ei fod yn achosi i'r galon guro'n gyflymach er mwyn rhoi mwy o ocsigen i'r celloedd.
8. newyn cyson
Oes gennych chi awydd cyson i fwyta byrbrydau a siwgr? Gall yr archwaeth gormodol hon ddangos diffyg haearn!
9. Colli cydbwysedd a choesau crynu
Mae syndrom coesau aflonydd yn anhwylder sy'n cael ei adlewyrchu mewn angen cyson am symudiad, teimlad o fferdod ac anghysur yn y coesau a'r pen-ôl. Mae'r symptom hwn hefyd yn cael ei ystyried yn un o symptomau anemia.
10. Poen yn y frest
Nid yw poen yn y frest yn symptom i'w danamcangyfrif. Gall fod yn symptom o anemia, a gall hefyd fod yn symptom o broblem ar y galon.
Os ydych chi'n dioddef o boen yn y frest, dylech ymgynghori â meddyg i gael diagnosis cywir.

Mae atal yn well na mil o iachâd, felly sut mae atal anemia?
Y ffordd fwyaf effeithiol o atal anemia yw trwy fabwysiadu diet iach a chytbwys i osgoi unrhyw ddiffygion maeth.

Dewiswch ddeiet sy'n gyfoethog mewn bwydydd sy'n cynnwys llawer o haearn, fel cig coch, wyau, pysgod, llysiau deiliog gwyrdd neu grawn sy'n llawn haearn.
Nid oes dim yn eich atal rhag cymryd atchwanegiadau llawn haearn i osgoi a thrin anemia (gofynnwch am gyngor eich meddyg cyn i chi ddechrau cymryd haearn oherwydd mae gormod o haearn yn y corff yn beryglus i iechyd).