Sut i greu personoliaeth a bywyd cytbwys i chi'ch hun

1- Peidiwch â chymharu eich hun ag eraill

2- Triniwch eich hun bob dydd neu bob wythnos trwy fynd am dro neu wylio ffilm

3- Peidiwch ag atgoffa'ch ffrindiau a'ch teulu o'u camgymeriadau yn y gorffennol

4- Cysonwch â'ch gorffennol fel nad yw'ch anrheg yn eich difetha

5- Peidiwch â beio neb am eich trallod, eich hapusrwydd yw eich cyfrifoldeb yn unig

6- Peidiwch â gadael i feddyliau negyddol gael lle yn eich pen

7- Datblygwch eich hun yn eich maes yn gyson