Sut i drin eich hun rhag iselder heb feddyg

 - Peidiwch â byw yn y gorffennol
Pryd bynnag y bydd meddwl negyddol yn ymosod arnoch chi, torrwch ef â meddwl cadarnhaol ar yr un foment y mae'n ymosod arnoch chi
Sylw i'r ochr ysbrydol a gweddi
Torrwch eich system a gwnewch newidiadau yn eich bywyd bob dydd
- Gwnewch ymarferion
- mynd allan am dro

- Mwy na swyddi cymdeithasol
Newidiwch drefniant eich dodrefn gartref
- Gwnewch o'n wirfoddol
Meddiannu'ch hun bob amser gyda'r hyn sy'n gweithio i chi
Gwnewch hobïau defnyddiol
Ewch mor bell oddi wrth bopeth sy'n eich atgoffa o'r gorffennol