Sut ydych chi'n trechu canser y fron?

1 - Ymarferion aerobig: Mae ymarfer corff dyddiol o 30 munud o leiaf yn lleihau nifer yr achosion o'r clefyd hwn 40 i 60%.

2- Fitamin D: Mewn rhai achosion, mae'r fitamin hwn yn cyfrannu at atal twf celloedd canser

Y swm gofynnol o fitamin D yw tua 1000-2000 o unedau rhyngwladol o fitamin D bob dydd

Mae bod yn agored i'r haul am 10-15 munud 3 gwaith yr wythnos heb ddefnyddio eli haul yn ystod y gwanwyn a'r haf yn ddigon i gynhyrchu fitamin D anghenion y corff.

3 - Atchwanegiadau bwyd: 

Detholiad te gwyrdd: Mae bwyta 5 cwpanaid o de gwyrdd bob dydd yn lleihau'r risg o ddatblygu'r afiechyd hwn i tua 30-40%.

Coffi: Mae coffi yn lleihau'r risg y bydd canser y fron yn digwydd eto i fenywod sy'n cymryd tamoxifen, sef gwrth-estrogen a ddefnyddir i drin y clefyd hwn.