Mae pleser siwgr yn achosi iselder

I'r rhai sy'n hoff o siwgr, i'r rhai sy'n rhoi sawl llwy ym mhob cwpanaid o de ac yn dweud bod bywyd yn dda, newyddion a fydd yn newid eich barn am yr holl giwbiau melys, gwenwynig hynny.Datgelodd astudiaeth ddiweddar berthynas rhwng siwgr ac iselder mewn dynion, fel y risg o anhwylderau meddwl yn cynyddu mewn dynion pan fyddant yn bwyta siwgr.

Mae'r perygl yn gorwedd mewn bwyta mwy na 67 gram o siwgr y dydd, sy'n cyfateb i botel o ddiod meddal.

Mae bwyta siwgr yn cynyddu nifer yr achosion o afiechydon fel iselder a gordewdra, ac mae bwyta gormod o fwydydd sy'n llawn siwgr yn achosi pryder.
Mae hyn yn ôl tîm Prydeinig o Brifysgol Llundain sy'n dweud bod mwy na 300 miliwn o bobl yn dioddef o iselder yn y byd.