Mae gan fitamin C rôl bwysig iawn, yn enwedig yn yr haf

Mae gan fitamin C rôl bwysig iawn, yn enwedig yn yr haf

Fitamin C yw un o'r gwrthocsidyddion pwysicaf sy'n gohirio ymddangosiad wrinkles. Ond mae hefyd yn ymddangos bod ganddo eiddo amddiffyn rhag yr haul sy'n dal yn anhysbys hyd yn hyn. Beth yw'r rôl wirioneddol y mae'n ei chwarae yn y maes hwn?

Gyda'r haf yn agosáu, mae croen angen addasiadau i'n trefn gofal croen wrth i'r tywydd fynd yn boethach ac yn fwy llaith. Ymhlith yr amlycaf o'r addasiadau hyn mae disodli hufenau â fformiwla gyfoethog gyda rhai tenau nad ydynt yn mygu'r croen, a disodli'r hufen sylfaen trwy ddefnyddio hufen BB i uno'r croen heb ei bwyso i lawr. Argymhellir hefyd defnyddio balm gwefus gyda ffactor amddiffyn rhag yr haul, ac i adnewyddu'r croen ar ôl ei lanhau trwy ddefnyddio eli sy'n cynnwys darnau blodau naturiol.

Manteision lluosog fitamin C

Mae fitamin C yn gynghreiriad pwysig i'r corff a'r croen yn ystod tymor yr haf, gan fod y gydran hon yn chwarae rhan hanfodol mewn sawl swyddogaeth o'r corff. Ac os yw bwyta fitamin C (ar ffurf llysiau, ffrwythau ac atchwanegiadau bwyd) yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn lleihau blinder, mae hefyd yn atal heneiddio cynamserol y croen, yn actifadu cynhyrchu colagen, ac yn gwella pelydriad y gwedd.

Ond mae'n ymddangos bod gan y fitamin hwn fudd allweddol nad oedd yn hysbys hyd yn hyn, sef ei fod yn amddiffyn rhag amlygiad i'r haul.

Mae'r ffaith ei rôl ataliol

Mae nifer o ddermatolegwyr Americanaidd wedi astudio effaith fitamin C ar amddiffyniad rhag yr haul, a chyhoeddwyd canlyniadau eu hastudiaethau yn ddiweddar yn Reader's Digest. Dangosodd yr astudiaethau hyn fod fitamin C yn amddiffyniad hanfodol yn erbyn gwres yr haf, llygryddion amgylcheddol, a golau'r haul. Mae pob un ohonynt yn cynyddu cynhyrchu radicalau rhydd a straen ocsideiddiol sy'n achosi heneiddio cynamserol y croen. Mae fitamin C yn amddiffyn celloedd trwy niwtraleiddio radicalau rhydd ac amddiffyn rhag y risg o heneiddio cynamserol y croen.

Mae fitamin C hefyd yn gweithio i reoleiddio cynhyrchu melanin, ac felly'n amddiffyn rhag difrod sy'n deillio o amlygiad i'r haul, yn fwyaf nodedig y smotiau tywyll sy'n ymddangos ar y croen Mae'r croen yn agored i beryglon amlygiad i'r haul.

Ei effeithiolrwydd wrth wella pelydriad

Mae fitamin C hefyd yn cael ei adnabod wrth enw arall, asid ascorbig, ac mae'n un o'r fitaminau sydd eu hangen ar ein corff yn ddyddiol ac a geir o ffrwythau a llysiau (ffrwythau sitrws, brocoli, ciwi, pupur melys gwyrdd ...). Mae'n atodiad maethol yn ychwanegol at y posibilrwydd o'i gynnwys mewn hufenau a serumau cosmetig.

Mae'r fitamin hwn yn chwarae rhan effeithiol wrth gynnal cadernid y croen trwy ysgogi cynhyrchu colagen ac elastin. Mae hefyd yn gweithio i wella llacharedd ac unffurfiaeth y gwedd trwy frwydro yn erbyn smotiau tywyll.

Gellir defnyddio hufenau a serumau sy'n llawn fitamin C ar bob math o groen, yn ifanc ac yn aeddfed. Pan gaiff ei ddefnyddio ar ffurf hufen, mae'n ymestyn i haen allanol y croen, tra bod ei ddefnyddio ar ffurf serwm yn helpu i gyrraedd haenau dyfnach y croen. Mae arbenigwyr hefyd yn cynghori defnyddio fitamin C yn ystod y dydd ar ffurf serwm i'w gymhwyso cyn hufen lleithio a hufen amddiffyn rhag yr haul. O ran yn ystod y nos, gellir ei ddefnyddio ar ffurf emwlsiwn a roddir ar y croen i'w helpu i adfywio'n well a gwella ei lewyrch.

Beth yw manteision chwaraeon esthetig?