Pam rydyn ni'n deffro'n flinedig weithiau?

Mae'r sefyllfa hon yn cael ei hailadrodd gyda ni lawer.Ar ôl cwsg hir a dwfn, rydym yn deffro ac mae cyflwr o flinder yn ein rheoli, er ein bod i fod i ddeffro mewn cyflwr o weithgaredd i groesawu diwrnod newydd.

Un o'r rhesymau pwysig sy'n dwyn eich egni ac ymdrech tra byddwch chi'n cysgu yw cysgu ar syniad negyddol fel unrhyw densiynau, pryderon, rhwystredigaethau, neu unrhyw syniad dryslyd ac annifyr i chi.

Mae eich meddwl isymwybod yn codi'r syniad olaf cyn eich cwsg ac yn parhau i weithio arno trwy gydol y nos, a gall hyn weithiau gael ei ymgorffori mewn breuddwydion anghyfforddus.

Cofiwch yn dda fod eich meddwl isymwybod yn gweithio ar y syniad olaf ychydig funudau cyn i chi fynd i gysgu, felly beth bynnag yw'r problemau dyddiol mewn bywyd ni ddylech byth feddwl am cyn mynd i gysgu.

Yn ôl seicolegwyr, y 45 munud olaf cyn amser gwely, felly gwnewch yr amser hwn yn amser cyfforddus i chi a'ch ymennydd cymaint â phosib, fel darllen llyfr rydych chi'n ei hoffi, neu ymlacio a meddwl am y pethau hapus a brofwyd gennych yn ystod y dydd. neu cyn neu beth bynnag sy'n gwneud i chi dawelu..

Pynciau eraill:

Sut ydych chi'n delio â rhywun sy'n siarad yn wael amdanoch chi?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج