Beth yw'r dulliau o amddiffyn rhag yr haul?

defnyddio hwn  ffyrdd  Er mwyn atal llosg haul, hyd yn oed ar ddiwrnodau oer, cymylog neu niwlog, ac yn ogystal mae golau UV yn ddwysach ar uchder.
XNUMX- Osgowch amlygiad i'r haul rhwng deg yn y bore a phedwar yn y prynhawn.
XNUMX- Defnyddiwch eli haul yn aml ac yn aml, waeth beth fo'r math o groen Defnyddiwch eli haul.
XNUMX. Gorchuddiwch Eich Corff Gwisgwch ddillad wedi'u gwehyddu'n ofalus sy'n gorchuddio'ch corff, gan gynnwys eich breichiau a'ch coesau.
XNUMX-Gwisgwch sbectol haul, wrth fynd yn yr awyr agored,
Gallwch chi roi'r amddiffyniad gorau i'ch llygaid pan fyddwch chi yn yr awyr agored trwy ddewis sbectol haul, sydd â'r amddiffyniad UV uchaf.
XNUMX. Peidiwch â disgwyl amddiffyniad gan lliw haul sylfaenol Mae rhai pobl yn credu bod lliw haul sylfaenol yn atal llosg haul, a'r syniad yw y bydd sawl sesiwn o lliw haul dan do yn eu hamddiffyn rhag llosgi yn yr haul, mae risgiau lliw haul hir yn gorbwyso manteision heb eu profi o sylfaenol. lliw haul.