Beth yw pwysigrwydd maethol coriander gwyrdd?

Beth yw pwysigrwydd maethol coriander gwyrdd?

Nodweddir y planhigyn coriander gan lawer o fanteision iechyd, gan fod coriander yn cynnwys olew anweddol, a'r pwysicaf ohonynt yw linalool, borneol, paracymin, camffor, geraniol, a fabainin.

Mae coriander hefyd yn cynnwys olewau brasterog, yn ogystal â flavonoids, potasiwm, calsiwm, magnesiwm, haearn, a fitamin C. Mae rhai o'r asidau a geir mewn coriander yn cynnwys asid linoleig, asid oleic, asid palmitig, asid stearig, ac asid asgorbig, sy'n iawn yn effeithiol wrth ostwng colesterol yn y gwaed.

Yn ôl adroddiad a gyhoeddwyd gan wefan “WIO News”, mae buddion iechyd trawiadol coriander fel a ganlyn:

1. Gwella iechyd y galon

Mae Coriander yn helpu'r corff i ddiarddel gormod o sodiwm a dŵr, sy'n gostwng pwysedd gwaed. Felly, mae'n amddiffyn y galon trwy ostwng pwysedd gwaed a cholesterol niweidiol.

2. Gwella swyddogaethau'r ymennydd

Mae priodweddau gwrthlidiol Coriander yn helpu i leihau llid yr ymennydd, gwella cof, a lleihau symptomau pryder.

3. Trin anemia

Mae coriander yn cynnwys llawer iawn o haearn, sy'n hanfodol ar gyfer trin anemia.

4. Cryfhau esgyrn a chymalau

Mae dail coriander yn cynnwys llawer iawn o fwynau fel calsiwm, magnesiwm a ffosfforws. Mae priodweddau gwrthlidiol Coriander hefyd yn amddiffyn rhag arthritis.

5. Triniaeth croen

Oherwydd ei fod yn ffynhonnell gref o haearn, fitamin E a fitamin A, sy'n ymladd radicalau rhydd a all niweidio'r croen, gellir ystyried coriander yn driniaeth ar gyfer croen olewog oherwydd ei allu i amsugno sebum.

6. Hyrwyddo treuliad

Mae olew sy'n cael ei dynnu o hadau coriander yn cyflymu treuliad iach ac yn lleihau symptomau treulio anghyfforddus fel chwyddo.

Horosgop cariad Capricorn ar gyfer y flwyddyn 2024