Mae yna rywun sy'n gwneud i chi deimlo'n wan, syrthni a diog ar ôl eistedd gydag ef neu ei alw Yn sydyn rydych chi'n teimlo'n flinedig..straen..tensiwn.. Os ydych chi'n teimlo'r pethau hyn gyda'r un person bob tro, gwyddoch eich bod wedi colli eich egni o'i herwydd.

• Pwy yw fampirod egni?

• Pwy bynnag sy'n gwneud ichi ei ofni, mae'r person hwn yn dwyn eich egni (rhai tadau, mamau, gwŷr, ffrindiau, meibion).
• Pwy bynnag sy'n eich gwneud chi'n bryderus ynghylch cwestiynu a chwestiynu, mae hynny'n eich dwyn o'ch egni.
• Dirgel sy'n gwneud i chi feddwl am y peth, yn dwyn eich egni.
• Mae pwy bynnag sy'n eich rhoi mewn sefyllfa i sefyll drosoch eich hun a'ch barn yn dwyn eich egni.
• Sut gallwch chi ddod i'w hadnabod?
• Maen nhw wrth eu bodd â drama a gwneud y mwyaf o bethau.
• Maent yn ymwthio ar eich bywyd a bywydau pobl, ac nid ydynt yn rhoi unrhyw ystyriaeth i breifatrwydd.
• Maent yn aml yn cwyno ac yn cwyno am eu teulu, eu gwŷr, eu swyddi, eu bywydau, a phobl.
• Yn mynnu iawn, nid ydynt yn deall y gair na.
• Maent yn dal pobl yn atebol am eu camgymeriadau.
• Gormod o feirniadaeth a rheolaeth
• Maent yn hel clecs am bobl yn gyson ac yn dewis geiriau drwg wrth siarad

 Sut ydych chi'n amddiffyn eich hun rhagddynt?

• Lleihau cymaint o amser â phosibl rhag eistedd gyda nhw.
• Dysgwch sgiliau deialog gyda nhw, gwybod sut i reoli sgyrsiau a'u gwneud yn gyfforddus i'r ddau ohonoch
• Arbedwch eich egni, peidiwch â gadael iddynt effeithio arnoch chi.
• Peidiwch â bod yn swil ynghylch dweud "na" neu fynegi'ch anghenion.
• Peidiwch â rhannu beirniadaeth na grwgnach gyda nhw.