Syniadau Teithio Haf

P'un a ydych chi'n bwriadu teithio gyda theulu neu ffrindiau yn yr haf, mae yna nifer o awgrymiadau y dylech eu dilyn i osgoi blinder oherwydd yr hinsawdd yn yr haf.

  - Syniadau da ar gyfer teithio yn yr haf 

Lleihau mynd allan rhwng 11 am a 3 pm.

Defnyddiwch brathiadau gwrth-mosgito.

Gwisgwch sbectol haul i amddiffyn y llygaid rhag pelydrau'r haul.

Ymweld â meddyg a chael y brechiadau angenrheidiol i atal afiechydon.

Yfwch ddigon o ddŵr i osgoi dadhydradu.

Defnyddiwch eli haul i osgoi dod i gysylltiad â llosgiadau.

Gwisgo het pen, yn enwedig ar gyfer plant a'r henoed.

Gwisgo dillad cotwm lliw llachar.

Yfwch ddŵr potel i osgoi dŵr wedi'i halogi.

Cariwch feddyginiaethau a ddefnyddir fel arfer.

Eisteddwch yn y cysgod i adfer egni.

Osgoi siwgrau a chaffein sy'n achosi dadhydradu.

Cariwch fyrbrydau fel ffrwythau a chnau.

Cynllunio amseroedd gorffwys yn ystod y daith i osgoi blinder.

Ffynhonnell: Justtravelcover