A all melysyddion artiffisial achosi magu pwysau?

Mae rhywfaint o ddadl ynghylch a yw melysyddion artiffisial yn cyfrannu at ennill pwysau.

Mae tystiolaeth ar gyfer hyn yn gwrthdaro. Mae astudiaethau hirdymor gyda meintiau sampl mawr wedi canfod cysylltiad rhwng melysyddion artiffisial ac ennill pwysau, ond mae'r astudiaethau hyn yn tueddu i ddibynnu ar holiaduron diet, nad ydynt yn gywir.

Ni allant ychwaith ddweud a yw soda diet yn eich gwneud yn dew, neu os yw pobl dros bwysau yn fwy tebygol o yfed soda.

Gwerthusodd adroddiad ganlyniadau llawer o'r treialon tymor byr mwy trwyadl, gan ddod i'r casgliad bod melysyddion artiffisial mewn gwirionedd yn helpu i golli pwysau trwy ddisodli calorïau siwgr gyda dewisiadau amgen nad ydynt yn calorïau.