Chwe hormon yw'r tramgwyddwyr yn eich cynnydd pwysau aml

Rydych chi'n ymarfer corff bob dydd, ac rydych chi'n dilyn trefn iechyd naturiol sydd wedi'i meddwl yn ofalus, yn osgoi brasterau a siwgrau, ac yn amddifadu'ch hun o fil o lochesau a nwyddau da ar gyfer y freuddwyd o ffitrwydd ac er gwaethaf hynny, mae eich pwysau yn cynyddu, mae'ch corff yn tawelu i ddychwelyd ac yn cynyddu mewn cyfnod arall am ddim rheswm, yn yr achos hwn yr unig gyhuddedig, a'r rheswm Mae'n bendant yn ddiffyg yn un o'r chwe hormonau yr ydym yn mynd i ddweud wrthych am a'u swyddogaethau heddiw yn Ana Salwa.

1- Hormon thyroid:

Mae diogi yng ngweithrediad y chwarren thyroid a diffyg yr hormon o ganlyniad yn achosi cynnydd mewn pwysau, a symptomau hysbys diffyg yw: blinder, croen sych a rhwymedd.

2- Oestrogen:

Gyda'r menopos yn agosáu, mae'r hormon estrogen yn lleihau ac yn gyfnewid mae'r pwysau'n cynyddu, a dyna pam mae meddygon yn cynghori i ddechrau ymarfer corff a bwyta bwydydd iach gyda'r menopos.

3- Progesterone:

Mae hefyd yn gysylltiedig yn anuniongyrchol â menopos, ac mae diffyg yr hormon hwn yn achosi cadw dŵr yn y corff, sy'n gwneud ichi deimlo'n chwyddedig ac yn drwm.

4- Testosteron:

Mae nifer o fenywod yn dioddef o anhwylder hormonaidd, ac mae ganddynt gynnydd yn yr hormon gwrywaidd "testosterone", ac mae cynnydd yn lefelau'r hormon hwn yn arwain at fislif afreolaidd, tyfiant gwallt wyneb cynyddol, ymddangosiad pimples ar yr wyneb a ennill pwysau.

Darllenwch Hefyd: 9 Rheolau i Golli Pwysau Heb Ei Ennill Eto

5 - hormon inswlin:
Mae'n gyfrifol am reoleiddio brasterau a charbohydradau yn y corff, ac mae inswlin yn caniatáu i'r corff ddefnyddio glwcos, hyd yn oed os yw ei lefelau uchel yn helpu i ennill pwysau.

6- Cortisol:

Fe'i gelwir yn hormon straen, ac mae cortisol uchel yn cynyddu archwaeth, ac ymhlith y rhesymau sy'n codi ei lefelau yn y corff mae diffyg cwsg a straen seicolegol.