Pedwar arferion ar gyfer iechyd eich arennau

1- Cadwch draw oddi wrth ysmygu a bod gydag ysmygwyr

2- Bwytewch fwyd iach sy'n isel mewn halen ac olew

3- Gwnewch 30 munud o ymarfer corff bob dydd

4- Ymweld â'r meddyg i fod yn sicr unwaith y flwyddyn

Byddwch yn wyliadwrus o'r arferion hyn, maent yn dinistrio'r arennau

Pum awgrym i atal cerrig yn yr arennau

Pum bwyd sy'n gohirio heneiddio

Pwysedd gwaed uchel a sut i'w drin?

Achosion a symptomau clefyd twll y galon?

Beth yw manteision iechyd ac ymarfer corff?

Faint o galorïau ydych chi'n eu llosgi wrth ymarfer corff?

Cymhlethdodau diffyg dŵr yn y corff

Osgoi'r saith achos hyn sy'n arwain at sirosis yr afu

Pum cam syml a fydd yn gwneud eich croen yn berffaith ac yn hyfryd

Gwellhad hudol ar gyfer canser