Dyma bum cyfrinach bwysig i wella'ch bywyd

Dyma bum cyfrinach bwysig i wella'ch bywyd

stopiwch ddweud ie 

Peidiwch â dweud “ie” ar draul eich cysur a'ch hunan-gariad Ymarferwch ddweud “na” i gael eich cryfder eich hun ac fe welwch fod pethau'n gyffredinol wedi dechrau gwella.

Osgoi hunan-fflagio 

Ni fyddwch yn byw yn hapus heb hunan-gariad.. Ni fydd person nad yw'n caru ei hun yn haeddu'r hyn sy'n brydferth.

Byddwch yn ymwybodol o'ch geiriau i chi'ch hun a gwnewch yn siŵr eu bod yn garedig ac yn gadarnhaol... Trin eich hun gyda thynerwch.

Osgoi teimladau o dlodi 

Tlodi yw teimladau a digonedd yw teimladau. Mae rhai pobl yn cael y pleser o feddwl am yr hyn sydd ei angen arnynt a’r hyn nad ydynt yn bodoli Mae meddwl gormodol a chanolbwyntio ar yr hyn nad yw ar gael yn creu teimlad o dlodi.

Canolbwyntiwch ar eich cyfoeth mewnol a gadewch y tlodi allanol allan, oherwydd mae'n brifo pawb sy'n glynu wrtho.

Osgoi ymglymu 

Mae person sydd ynghlwm wrth bobl, pethau materol, neu ganlyniadau yn rhywun sy'n cysylltu ei hapusrwydd y tu allan ac ni fydd yn cyrraedd gwir hapusrwydd

Oherwydd bod rhan fawr o hapusrwydd yn cael ei wneud y tu mewn ac nid yw'n dod atoch chi o'r tu allan.

Mae ymlyniad yn gymhleth oherwydd ei gysylltiad â thrawma emosiynol, felly er mwyn osgoi ymlyniad mae'n rhaid i chi weithio ar y tu mewn yn aml

O ble mae ymlyniad wrth bobl yn tarddu a pham mae'r sefyllfa'n cael ei hailadrodd?

Ceisiwch osgoi dinistrio eich hawl 

90% o'ch bywyd a'ch perthnasoedd a'r hyn rydych chi'n ei fyw a'r hyn a ddaw i chi yw eich hawl a chi yw'r un a'i gwnaeth... mae cymaint o bobl yn anymwybodol yn creu hawl negyddol iddyn nhw eu hunain ac yn dinistrio eu hawl...