Effeithiau coffi boreol.. pris uchel ar gyfer eich arfer boreol

Ac mae'r arbenigwr maeth, Olivia Hadland, yn esbonio bod yfed coffi yn syth ar ôl deffro yn niweidio'r system dreulio ddynol, hyd yn oed os yw'r ymddygiad hwn yn gyffredin iawn.

Mae'r arbenigwr yn nodi bod y difrod hwn yn digwydd oherwydd bod coffi yn ddiod asidig, ac felly, ni argymhellir mynd i mewn i'r stumog tra ei fod yn dal yn wag yn y bore.

Mae'r maethegydd yn argymell bwyta bwyd iach cyn yfed coffi, fel wyau neu hyd yn oed ffrwythau sy'n llawn maetholion fel aeron ac afalau.

Ac nid yw'r niwed o yfed coffi yn y bore yn gyfyngedig, o'r blaen brecwast, ar rywfaint o densiwn yn unig, ond gall ymestyn i ymddangosiad acne ar yr wyneb, oherwydd aflonyddwch hormonau.