Mae cysgu o flaen ffan yn achosi heintiau a llawer o broblemau iechyd eraill !!!

Dau beth yw'r mwyaf chwerw, gwres, neu lid a rhwng y ddau, mae noson yr haf yn parhau i amrywio a bod yn ddryslyd, felly pam na allwch chi gysgu ar aer y gefnogwr, ac effeithiau negyddol y math hwn o gwsg? .
A thynnodd yr arbenigwr cwsg, Mark Reddick, sylw at y ffaith bod troi'r gefnogwr ymlaen yn arwain at godi llwch yn yr ystafell, ac mae hefyd yn lleihau'r tymheredd i lefelau a allai fod yn niweidiol, yn ôl y papur newydd Prydeinig Metro.

Esboniodd Riddick y gall cysgu o flaen ffan achosi problemau fel alergeddau, asthma, cyhyrau dolur a sinysau, yn ogystal, mae'r gefnogwr yn rhybuddio am groen sych neu lygaid.
Dywed arbenigwyr fod y tymheredd delfrydol a chyfforddus ar gyfer man cysgu person rhwng 16 a 18 gradd Celsius.
Ac mae pobl yn ei chael hi'n anodd cysgu yn ystod tymheredd uchel oherwydd chwysu.
Mae'r arbenigwr yn cynghori'r rhai sy'n mynnu gweithredu'r ffan er gwaethaf eu gwybodaeth am ei effeithiau niweidiol, i osod o'i flaen nifer o boteli dŵr wedi'u rhewi wedi'u cymysgu â halen.
Yn ogystal, dylai defnyddwyr ffan gysgu ar fatres cotwm, gwisgo dillad llac, yfed digon o ddŵr, ac osgoi caffein ac alcohol.