Manteision gwych bwyta ceirch bob dydd

Mae ceirch yn cynnig myrdd o fanteision, mae ceirch yn ronyn cyfan ac yn rhyfeddol o faethlon. Mae'n gyfoethog mewn ffibr, proteinau planhigion a mwynau fel ffosfforws, potasiwm, magnesiwm a'r gwrthocsidydd fitamin E.

•  Mae blawd ceirch yn gostwng colesterol LDL
• Mae blawd ceirch yn gwella ymwrthedd inswlin
•  Mae blawd ceirch yn rheoleiddio symptomau Syndrom Coluddyn Llidus
• Mae ceirch yn cefnogi gweithrediad yr ymennydd